さあ明日
実は4月1日、2日はお休みにしてました
ほんとは家族旅行の予定でしたが
昨今の諸事情により取りやめ。。。。
1日は近場上野を散策してボートに乗る企画
さすがに年度始めなので普通は仕事してるよなって事で観光客少なくガラガラ
この日は軽く8kmだけ
2日はのんびり過ごそう~で
午前中に軽く走る
2本ウィンドスプリント入れて
1kmだけレースペース感覚で
心拍150台まで上げてLAPしたら
3:56!!
おいおいペース感覚狂ってないか?
本番に入ってみないと結局どうなるか分からないけれど
とりあえず明日はもう少し楽な感じで入って
10kmまでは楽に。。楽に走ろう
今日の走りでVO2MAXは1つ上がって64へ
ここのところのスピード刺激の成果なのか?
明日の準備も完了
天気も良く風も弱そう 気温も走りやすそうな範囲
渡良瀬湧水地の湖の周囲を回るコースで日差しを遮りところがなく
直射日光がちょっと心配かな?
とりあえず条件はそろった
やるべき練習も今回はきっちりやっている
体調もまずまず
後は走りだけですね
今週の総距離:57.38km
今月の総距離:15.55km
最近のコメント