今日は予定通りリカバリーＪＯＧのみ: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2023年11月19日 (日)

本日はゆっくり就寝で

睡眠スコア良好。。。よくあんたはストレスなくて良いねと言われます。。（汗）

午前中はお買い物にお付き合い

夕方予定通りリカバリーＪＯＧのみ

3日前までは筋トレは問題ないので、ＪＯＧの前に

体幹トレとランジトレ実施

明日は閾値5kmの予定ですが、先日の閾値計測のおかげで

閾値のペース指定は　4:10から4:05にあがった　まあ自分としてもそのぐらいかなと感じているので

ここも違和感なし

今週の総距離：74.15km

今月の総距離：217.60km

「Garminおすすめ」カテゴリの記事

火曜日200ｍIT×8本　水曜　5kmペース走　セット練的に(2023.11.29)
さあ明日は大田原マラソン(2023.11.22)
月曜は最後のポイント練と火曜日休養(2023.11.21)
今日は予定通りリカバリーＪＯＧのみ(2023.11.19)
ハーフ明けは無酸素で繋ぐ（乳酸値閾値検出）(2023.11.16)

takakiさんは、ストレスが無いのではなく。抜きのが上手いのがと思います。
またはストレスを流すのが上手いって感じかな。
車…　見たかったけど、仕方ないですね(x_x;）

としさん
そのうちほとぼり覚めたら乗せますよ。。こっそり（笑）
まずは大田原までの長距離ドライブ楽しみです♪

この記事へのコメントは終了しました。

土