坂東将門いわいハーフ前最後のラン: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2023年11月11日 (土)

先日痛風の血液検査結果を確認したら

腎機能の機能が少し低下気味だったので、少し水分を多めに取ったら

夜に3度もトレイに起きる事になり。。

睡眠スコアイマイチ。。

血液検査は10月初めにやっていたもので、その頃はまだ暑かったので脱水だったのだと

思いますけどね。。今頃水分いっぱい飲んでもって感じです

ま！そんな事もある

朝ご飯作成や家の掃除などを終わらせて

スポセンへ

3ｋｍアップとして　3kmは少しペースを上げてと思って

その3kmを　4:44　→ 　4:31 →　2:03（500m) →　1:58(500ｍ）で

ラスト4分/km切るぐらいまで上げたら

ベース走ではなく、テンポ走だった（汗）

まあよしとしておこう

今週の総距離：52.24km

今月の総距離：119.62km

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睡眠スコアが70台でもイマイチなんですね(汗)
自分の認識を変えようと思います。
そういえば、ぼくも痛風の血液検査を金曜日にしました。
結果を公表しましょうかね(^^;ゞ
そちらは、たぶん良好だったと思います。
HRVステータスの件、ありがとうございます。
間違いではないと思ってますよ♪

としさん
最近奥さんも計測したのと、実感で考えて何か足りない時は70台だと感じました
でも70台であれば、まあ良いかなとも思っています
忙しい人であれば、ほとんど70台が良いところなのだと思います
血液検査しましたか
支障ない範囲で教えてください

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