朝の2時間11分ＬＳＤと飲み会
今日、明日と少し仕事が立て込んでいて簡単に
日曜朝は ちょっとだる重いもののとりあえず5時頃に起きて
6時頃に自宅出発
ゆっくり2時間11分のLSD
終わって体重計に乗ったら 59kgだった
思ったより脱水気味だったのね。。ボトルポーチ装着してチビチビ飲んで痰ですけどね(汗）
今日、明日と少し気合い入れてやる仕事があり
その日は昔の知り合いから飲み会のお誘いがあったので
その後は休日の仕事対応を実施
そのまま飲み会に行って
少し飲み過ぎた
帰宅までは問題なかったが、
寝ている最終に途中お腹痛くなったり、寝汗が凄く出たり。。。
朝にはだいぶん落ち着きましたが。。
今朝の睡眠スコアは最悪。。
でも夜は走れないと思ったので、
ナイキフリーを履いて のんびり5km
水曜から家族用事もあるし。。。今週はまともに走れないかも
たまにはそんな週もあります
今週の総距離 5.02km
今月の総距離 199.81km
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コメント
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飲み過ぎて睡眠スコアが悪化しましたか。
ぼくと一緒でしたね(;^_^A
今日はどうですか～。
投稿: とし | 2023年8月15日 (火) 05時32分
僕はそのくらいの睡眠スコアはしょっちゅうです(^^)
そんなにたくさん飲んでるわけじゃないんですけどね。
水曜日からは家族で旅行ですか？
投稿: なみのり | 2023年8月15日 (火) 10時38分