乳酸閾値判定実施: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2023年5月15日 (月)

朝は大雨で走らず

夜雨小降りでしたが予定通り乳酸閾値判定実施

4月17日より少し落ちたが

計測誤差の範囲だな

スポセンは距離不正解だしアップダウンあるから

計測には少し不向き

今度は陸上トラックで計測してみるかな…

明日から暑くなるらしい

週末は多少気温さがるみたいですが、最近の涼しさで暑さの耐性ができていない。。

柴又に向けて。。

昼休み時間に短く走っておくかな。。。

今週の総距離：10.03km

今月の総距離：196.66km

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乳酸閾値判定走をして、判定はテンポなんですか。
かなりビックリです。
いま、暑熱適応度はどれくらいですか？
ぼくは18％です(;^_^A

柴又の日は暑くなりそうですね。
確かに暑さに対する耐性がなくて苦しみそうです

としさん
そうですね・・だいたいテンポ走判定になります（汗）
今朝15％で今日の昼走ったら27％に上がりました～

なみのりさん
今日から木までがかなり暑くて、そこから少し下がると思いますが
6月開催の時みたいな30℃超えでは無さそうですが。。。
無理せず身体の声聞きながら楽しんで走りましょう♪

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土