あまり調子良くないな。。。

今週から大変なプロジェクトのヘルプで現場に行ってますので

在宅勤務なし

行き先は新宿なので1時間ぐらいでは行けるのですが。。。

ちょっと時間がありません

今週あまり走ってないのですが、イマイチ調子が上がってきません

月曜

　朝軽く　3.5km  26:37　7:36/km

   夜は走らず

火曜　朝　8.25km   49:03　5:57/km

            7:40　→　4:58　までビルドアップ

　  　    ウィンドスプリント2本＋100ｍダッシュ

　　　夜　5.04km   38:57　7:20/km

    　    仕事ストレスを解消する目的でゆっくりちょっとだけ

水曜　

　　　朝は走らず

　　　夜　3ｋｍ＋1ｋｍ

疲労が抜けて、4:15/km付近が楽に走れるかなと思ったが

最初の1km　4:17/km　でかなりキツク感じる。。。左右バランスが悪く感じる

なんとか4:14　→　4:10と上げたが。。。とてもハーフ走れる感でなかった・・  

なんとも悔しいのでレストを入れた後、1kmプラスで

3:57...

本日は走休

明日は朝走って

土曜日のハーフですが。。。。あまり良いイメージがない

もう何かできるわけでもないし

気にしないでいこう

今週の総距離：26.74km