何とも中途半端な閾値走

昨日のスプリント。。。まあまあ筋肉負荷が高かったのか

寝る前のストレッチ中にハムストリングが攣りそうになった。。(汗）

やはりスプリントは結構負荷高いですよね

とりあえずいっぱい寝ておいた

天気予報は風つよく少し寒い。。ただ晴天なのがまだ救いだ

大阪マラソンも気になるが、そこしか走る時間が無さそうなので

録画しておいた

午前中しか時間が無いのに。。イマイチ気分が乗らない。。

お腹の調子もイマイチ。。

身体を動かす為のウォームアップトレとかやって

体幹トレとかやってスポセンに到着するが

またトイレにいきたくなる始末

アップ4km終えて。。ハーフレースペース感覚で走り始めるも

風に押し戻されたりして、タイムもイマイチ。。

5kmで諦めた・・・

まあここは走れなくても大丈夫でしょって勝手に思っている

当日は4:20/kmぐらいから入るかな～

水曜に3kmだけまた確認してみます

今週の総距離：70.02km

今月の総距離：353.72km