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2023年2月26日 (日)

何とも中途半端な閾値走

昨日のスプリント。。。まあまあ筋肉負荷が高かったのか

寝る前のストレッチ中にハムストリングが攣りそうになった。。(汗)

やはりスプリントは結構負荷高いですよね

とりあえずいっぱい寝ておいた

天気予報は風つよく少し寒い。。ただ晴天なのがまだ救いだ

大阪マラソンも気になるが、そこしか走る時間が無さそうなので

録画しておいた

 

午前中しか時間が無いのに。。イマイチ気分が乗らない。。

お腹の調子もイマイチ。。

身体を動かす為のウォームアップトレとかやって

体幹トレとかやってスポセンに到着するが

またトイレにいきたくなる始末

アップ4km終えて。。ハーフレースペース感覚で走り始めるも

風に押し戻されたりして、タイムもイマイチ。。

5kmで諦めた・・・

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まあここは走れなくても大丈夫でしょって勝手に思っている

当日は4:20/kmぐらいから入るかな~

水曜に3kmだけまた確認してみます

 

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今週の総距離:70.02km

今月の総距離:353.72km

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コメント

でもちゃんと乳酸閾値は向上してますね。
お疲れさまでした。
体調を整えて下さいね~(*・・*)

スプリントの翌日に閾値走はちょっと負荷高かったでしょうか?
疲労が抜けたらきっと動きが良くなってるでしょう。

としさん
維持できますだから。。。どうなんでしょう
VO2MAXの値もずっと上がってませんし。。。

なみのりさん
動き。。金曜ぐらいからようやく軽くなりました((..;)

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