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2023年1月29日 (日)

ファルトレクはまだ早かった

今日はのんびり起床

何度か中途覚醒もあり、実感的にはイマイチでしたが

太股の感じは昨日よりも大幅に改善

これなら軽いポイント練習できちゃう?とも思いながら朝の準備

 

午前中は奥さんが近くのケーズ電気で冷蔵庫を見にいくというのでお付き合い

サイズ的に65×65以内にする必要があったので、国産のものになった

似た機種が3個並んで、何が違うのと聞いたら、最新が一番安いからお得というので

それに決めた(ネットとか一切見てませーん)

 

帰宅してミートソース(挽肉から作成)とスパゲティ作成したら午前中は終わり

そのまま大阪国際女子マラソン観戦しながら、

ながらストレッチ

 

応援していた佐藤選手と岩出選手が接触転倒で佐藤選手がリタイアは残念だった

女子選手もレベルが上がってきている感じです

もうすぐ日本記録も更新されるでしょう

終わってあまり時間ないけど

ファルトレク(1分疾走+1分レスト)やってみようかとスポセンへ

アップしてペースを5分/km台にもっていったら。。。まだ違和感があるな。。

4:30/kmペースで2回ほどやってみたけど、こりゃ駄目だと判断して中止

3kmダウンして

娘が出かける前に食事を食べていくとい事もありそそくそ帰宅

火曜日まではスローJOGで対応して

また水曜判断してみよう

 

今週の距離:74.42km

今月の距離:378.61km

 

 

 

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ファルトレク」カテゴリの記事

コメント

冷蔵庫、即買いですか!
大人ですね~。
昨日、ちらっと見てきましたが高いですよね~。
早く太股が完治すると良いですね。

その賢明な判断ができるところがさすがですね。
スロージョグで血行促進して、早く回復しますように。

としさん
不要な機能もいらないので、サイズと値段だけで決めました
今価格コムで値段を確認したけど、最安近くで購入できたみたいですから
結果オーライです
何か冷蔵庫は興味無いだけに、店で適当に決めてしまいますね(汗)

なみのりさん
しかし最近はすぐ筋肉が痛めてしまうようになりました
3月はなんとか大会まともに走りたいです
焦らずいきます!!

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