テンポ走の予定が。。風で全く進まず

昨日しっかり休養？したので

トレーニングレディネスは良好

本日朝はゆっくり起床したので走らず、（その分しっかり睡眠時間確保）

朝は雨が降っていたものの、日中は12℃で晴れたのですが

予報通り夕方急に風が強くなり気温急低下

18時　3℃　風速　7m 瞬間風速は台風並みでした

ランニングタイツ、半袖の上の長袖シャツ重ねて、さらにトレラン用ジャケットを着て

ネックウォーマー、グローブ　など重装備

走り難いけど、ネックウォーマーを途中で外し、胸元を少し開けただけで

そのままで走りました

寒いのでアップ終わったらそのままポイント練へ

予定では2km　を4～5本　

周回コースだけどずっと風に煽られて進まない～

一部北上するところは、前に進まない感じになるぐらい

一生懸命力を入れるので、心拍があがりますがペースは上がらない

という事で判定は閾値になりました

全く速くなった感じはないが。。。良い練習だったと言う事にしておこう

今週の距離：14.53km

今月の距離：318.41km