謎のHRVステータス低下中
今週木曜に10kmしか走ってません
何故かHRVステータスは低下中
それに引きずられ
トレーニングステータスも疲れてます！！
だって
旅行中は運転や夜の飲酒などがあったからか？
と思い
昨日はアルコール無しで軽いストレッチして
寝たんだけどな〜
ちなみに寝てる時はストレスも無いし（汗）
何で？
でもまあ腰骨の痛みはほぼ今は感じてないし
体調も悪くない
もう後は、初山口を楽しもう
今新幹線に乗って移動中でーす
なみのりさんよろしくお願いします！！
今週の総距離：10.31km
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ベストコンディションではないにしても、初防府読売マラソンを楽しんでください。気象コンディション等はよさそうです。コースもいいです。
お待ちしています！
投稿: なみのり | 2022年12月 3日 (土) 09時57分
トレーニングステータスは、練習・睡眠・ストレス・回復度の総合指標じゃなかったですか？
どれかのバランスが崩れていませんか？
とくにHRVはストレスに起因しているのだと思っています。
睡眠中のみでなく、どこかで強いストレスを感じていませんか？
今日は良く寝て、明日頑張って下さいd(^-^)ネ！
投稿: とし | 2022年12月 3日 (土) 19時53分
なみのりさん
フラットで良いコンディションでした
自分は風の洗礼もなく
お尻さえ問題が無ければ汗
また頑張ります
投稿: takaki | 2022年12月 4日 (日) 20時00分
としさん
その他の項目はほぼ問題無い場合でも
HRVステータスが大幅に低下すると
疲れてると判定するみたいです汗
多分普段あまりにストレス無い生活してて
旅行の移動等が重なってるからだと思います
投稿: takaki | 2022年12月 4日 (日) 20時05分