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2022年11月24日 (木)

また1kmIT 7本

火曜は朝だけ軽く5km

水曜頑張ろと思ったが雨だったので走休

木曜

朝ランなし

夜ポイント練 前日雨だったので

SODさん Mさん ISNBさん OGSさん

がやってきた

IK Mさんは少し前に走っていた

メニューは先週と同じ1kmIT 7本

シューズが前回メタスピードスカイ+だったのがマジックスピード2に変えた

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1本終えたら、MさんISNBさんはペースが合わず先行していった

5本走ったら止めたくなったが

貧血でスピードが出ないと言っているISNBさんも止めないので

こちらが言いだした7本前にやめる訳にもいかず

仕方なく更に追い込んで 4:00 → 3:55 が限界だった

乳酸閾値がGarmin955上は計測されているが(先週から)

GarminConnectに取り込まれない。。。またソフトの不具合か。。

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ちなみに乳酸閾値は

4:08  → 4:12  → 4:17 と

どんどん下がっている~

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明日Garminさんに問い合わせしてみよう

無酸素運動の数値は増えたが、まだ足りないらしい

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今週の走距離:37.79km

今週の走距離:314.93km

 

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1kmインターバル」カテゴリの記事

コメント

乳酸閾値が取り込まれないのですか。
何故でしょうね。
インターバル走、お疲れさまでした。

1km×7本。やり遂げたのはすごいです。タイムもいいです。

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