また1kmIT 7本

火曜は朝だけ軽く5km

水曜頑張ろと思ったが雨だったので走休

木曜

朝ランなし

夜ポイント練　前日雨だったので

SODさん　Mさん　ＩＳＮＢさん　OGSさん

がやってきた

IK Mさんは少し前に走っていた

メニューは先週と同じ1kmIT 7本

シューズが前回メタスピードスカイ＋だったのがマジックスピード２に変えた

1本終えたら、ＭさんISNBさんはペースが合わず先行していった

5本走ったら止めたくなったが

貧血でスピードが出ないと言っているＩＳＮＢさんも止めないので

こちらが言いだした7本前にやめる訳にもいかず

仕方なく更に追い込んで　4：00　→　3：55　が限界だった

乳酸閾値がGarmin955上は計測されているが（先週から）

GarminConnectに取り込まれない。。。またソフトの不具合か。。

ちなみに乳酸閾値は

4:08  →　4:12  →　4:17　と

どんどん下がっている～

明日Garminさんに問い合わせしてみよう

無酸素運動の数値は増えたが、まだ足りないらしい

今週の走距離：37.79ｋｍ

今週の走距離:314.93km