また1kmIT 7本
火曜は朝だけ軽く5km
水曜頑張ろと思ったが雨だったので走休
木曜
朝ランなし
夜ポイント練 前日雨だったので
SODさん Mさん ＩＳＮＢさん OGSさん
がやってきた
IK Mさんは少し前に走っていた
メニューは先週と同じ1kmIT 7本
シューズが前回メタスピードスカイ＋だったのがマジックスピード２に変えた
1本終えたら、ＭさんISNBさんはペースが合わず先行していった
5本走ったら止めたくなったが
貧血でスピードが出ないと言っているＩＳＮＢさんも止めないので
こちらが言いだした7本前にやめる訳にもいかず
仕方なく更に追い込んで 4：00 → 3：55 が限界だった
乳酸閾値がGarmin955上は計測されているが（先週から）
GarminConnectに取り込まれない。。。またソフトの不具合か。。
ちなみに乳酸閾値は
4:08 → 4:12 → 4:17 と
どんどん下がっている～
明日Garminさんに問い合わせしてみよう
無酸素運動の数値は増えたが、まだ足りないらしい
今週の走距離：37.79ｋｍ
今週の走距離:314.93km
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乳酸閾値が取り込まれないのですか。
何故でしょうね。
インターバル走、お疲れさまでした。
投稿: とし | 2022年11月25日 (金) 05時38分
1km×7本。やり遂げたのはすごいです。タイムもいいです。
投稿: とっきゅう | 2022年11月26日 (土) 14時55分