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2022年11月13日 (日)

つくばマラソン速報 また駄目だった。。。

走ってきました

予定通り 4:40~4:50で入ったものの 最初から身体が重く。。

9kmでペース5分/km近くになり 

いやいや5分/kmは切って走ろうよと頑張ったものの25km付近で売り切れ。。。

測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:00:21   09:00:21
5km 00:23:52 0:23:31 09:23:52
10km 00:48:20 0:24:28 09:48:20
15km 01:13:05 0:24:45 10:13:05
20km 01:37:41 0:24:36 10:37:41
中間 01:43:07   10:43:07
25km 02:02:59 0:25:18 11:02:59
30km 02:30:42 0:27:43 11:30:42
35km 03:03:07 0:32:25 12:03:07
40km 03:35:32 0:32:25 12:35:32
Finish 03:48:38 0:13:06 12:48:38

全く走れませんでした

途中で思わず笑ってしまうぐらいの走れなさ

 

練習でこのペースで30km普通に走れたと言うのに。。一体何でだろう?

気温は上記30km走った時と同じぐらいだし

今週走り過ぎだった?(疲労抜けてなかった?)

ペース落とした事でリズム崩した?

ゆっくり走っても走れない事はウルトラでよくあるんだけど。。

距離耐性が大幅に落ちてるって事だな

 

前は月間走距離稼ぐことで、距離耐性を稼いできたが。。

それが出来なくなって、新しいパターンを試してみたものの、上手くいってない

さて。。。どうしたものか。。。

とりあえずは休養して、しっかり身体を回復させよう

今週の走距離:108.08km

今週の走距離:191.64km

 

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大会結果」カテゴリの記事

コメント

お疲れさまでした。
やはり、それでも暑かったということでしょう。
涼しかったのが急に暑くなりましたから体が対応しきれなかったのでしょう。
レースの日に気温が上がるのって辛いですよ~。

お疲れさまでした♪
どうしたんでしょうね。
いずれにしても実力が反映された結果とは思えないので、何か別のところに理由がある?
お互い防府では頑張りましょう!

お疲れさまでした。少し休んでまた頑張ってください。

としさん
暑さは大丈夫だったんですよ~
周りは足が攣ってた人も多かったんですけど。。。それはなし
気力を上手く乗せられなかったかな。。

なみのりさん
そうですね.気持ち切り替えて防府で頑張ります!!
とりあえず自分が満足できる走りをしたい

とっきゅうさん
ありがとうございます。
またとっきゅうさん目指して頑張る事になりそうです

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