つくばマラソン速報 また駄目だった。。。

走ってきました

予定通り　4：40～4：50で入ったものの　最初から身体が重く。。

9kmでペース5分/km近くになり　

いやいや5分/kmは切って走ろうよと頑張ったものの25km付近で売り切れ。。。

測定ポイント	スプリット	ラップ	通過時刻
Start	00:00:21		09:00:21
5km	00:23:52	0:23:31	09:23:52
10km	00:48:20	0:24:28	09:48:20
15km	01:13:05	0:24:45	10:13:05
20km	01:37:41	0:24:36	10:37:41
中間	01:43:07		10:43:07
25km	02:02:59	0:25:18	11:02:59
30km	02:30:42	0:27:43	11:30:42
35km	03:03:07	0:32:25	12:03:07
40km	03:35:32	0:32:25	12:35:32
Finish	03:48:38	0:13:06	12:48:38

全く走れませんでした

途中で思わず笑ってしまうぐらいの走れなさ

練習でこのペースで30km普通に走れたと言うのに。。一体何でだろう？

気温は上記30km走った時と同じぐらいだし

今週走り過ぎだった？（疲労抜けてなかった？）

ペース落とした事でリズム崩した？

ゆっくり走っても走れない事はウルトラでよくあるんだけど。。

距離耐性が大幅に落ちてるって事だな

前は月間走距離稼ぐことで、距離耐性を稼いできたが。。

それが出来なくなって、新しいパターンを試してみたものの、上手くいってない

さて。。。どうしたものか。。。

とりあえずは休養して、しっかり身体を回復させよう

今週の走距離：108.08ｋｍ

今週の走距離:191.64km