ぐっと我慢中
月曜から走休中です
右腰骨の出っ張りからその上あたりを押すと
痛みを感じます
ただ普通に動く分にはほとんど問題無いので
日曜走ってみたのですが…
走ると違和感が増して、歩いてても痛む状況になったので、こりゃ駄目だと3日休む事に
で今水曜朝ですが…
圧迫すると痛みを感じるのはあまり変わらず
ただ普通に動く分には問題ないので
昨日は
朝仕事前にヨガストレッチ
仕事休憩中にHITトレーニング
このトレーニングではほぼ問題なし
走っても平気なんじゃないの？って思うが
イヤイヤまだ止めておこう
木曜に走って確認して
防府は痛くてもスタートラインには立つと
決めたのだ
ステータスはリカバリーで
まだディトレーニングにはなってない
でも何故かHRVステータスは低下中
走れないストレスから？かしらん
まあ気にしない事にしよう
もうやる事は決めたのだ
今日は休暇で家族でお出かけ
とりあえずのんびりしてきます
今週の走距離：0ｋｍ
今週の走距離:336.57km
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ぼくも内転筋あたりの痛みが… 何となく残っています。
3日間ランオフしたんですけどね。
明日どうしようか思案中です。
ぼくの数値低下は、寝不足からです。
悩み多き年頃です（（*≧▽≦)あはは
投稿: とし | 2022年11月30日 (水) 20時26分
こらえてますね(^^)
やる事は決めたということですから、それを僕は支持します。
こんな時はいろんな思いが交錯すると思いますが、あまり無理はなさらずに。
防府で会いましょう！
投稿: なみのり | 2022年12月 1日 (木) 08時33分
としさん
大会がなければもう少し休む？かな～
防府はいけるところまでいきます！！
なみのりさｎ
今日は最低限走ってみました。。。が
あまり結果は思わしくありませんが、迷いはないです
防府走りますよ～よろしくお願いします
投稿: takaki | 2022年12月 1日 (木) 20時15分