休養ですよ

木曜

朝はゆっくり寝て

Garminさんのお勧めどおりのリカバリーＪＯＧ

金曜

ここもGarminのおすすめどおり　完全休養

いつもはなんだかんだと言いながら晴れていれば走るですが

今日は走りませんでした

明日は5～6km　1～2kmだけレースペース感覚を確かめて終わり

↑ここはGarminのおすすめどおりではない

Garminのおすすめは　34分　5:10/km　ベース走

まあ。。あまり違いはないと思いますが。。

普段のハーフ走り前よりもだいぶん疲労抜いています

さて。。どうなりますか。。

今週の総距離：38.68km

今月の総距離：325.41km