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2022年10月28日 (金)

休養ですよ

木曜

朝はゆっくり寝て

Garminさんのお勧めどおりのリカバリーJOG

 

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金曜

ここもGarminのおすすめどおり 完全休養

いつもはなんだかんだと言いながら晴れていれば走るですが

今日は走りませんでした

明日は5~6km 1~2kmだけレースペース感覚を確かめて終わり

↑ここはGarminのおすすめどおりではない

Garminのおすすめは 34分 5:10/km ベース走

まあ。。あまり違いはないと思いますが。。

普段のハーフ走り前よりもだいぶん疲労抜いています

さて。。どうなりますか。。

 

今週の総距離:38.68km

今月の総距離:325.41km

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コメント

明日は走りますか。
ぼくは完全休養の予定です。
日曜日はお互いに頑張りましょうd(^-^)ネ!

たまには休むの有りでしょう。日曜日のレースで爆走してください! 

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