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2022年10月 1日 (土)

今日は休養モード

本日のGarminのおすすめは休養

ゆっくり寝たけど、前日寝るのが遅かったのとハード練後は

だいたい睡眠スコアは悪化する

 

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HRVステータスは思ったよりも悪くなかった

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という事で

本日はのんびり。。

神社立ち寄り 奥さん送迎

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車洗車

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ランチ作成(娘と自分)

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で夕飯前に軽く走って

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判定はベース判定でしたけどね。。

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晩飯作成

手羽元のさっぱり煮

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果たして。。。これはのんびりなのか?

明日はロング走の指定だけど。。

一定ペースも飽きたてきたので

1km 4:24~4:30/km + 2km 5:20~5:30/km を5~7回

でやってみようかな。。。

今週の総距離:86.67km

 

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

「走ったのは休養モードだった」というだけで、
のんびりしたとは違う気がしま~す(;^_^A
今日はスピードを鍛えますか?
ところで1つ質問なんですが、その位置に停車して運転席側から出れるんですか?
写真の角度でそう見えるだけなのかな…。

としさん
一応予定通りの走りをしましたが。。。果たして効果は?って感じです。
狭い駐車場なので。。。運転席側にピッタリ寄せて
助手席側からヨイジョと降りてまーす。そうしないと自転車止められないので。。(汗)


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