今日は休養モード
本日のGarminのおすすめは休養
ゆっくり寝たけど、前日寝るのが遅かったのとハード練後は
だいたい睡眠スコアは悪化する
HRVステータスは思ったよりも悪くなかった
という事で
本日はのんびり。。
神社立ち寄り 奥さん送迎
車洗車
ランチ作成（娘と自分）
で夕飯前に軽く走って
判定はベース判定でしたけどね。。
晩飯作成
手羽元のさっぱり煮
果たして。。。これはのんびりなのか？
明日はロング走の指定だけど。。
一定ペースも飽きたてきたので
1km 4:24～4:30/km + 2km 5:20～5:30/km を5～7回
でやってみようかな。。。
今週の総距離：86.67ｋｍ
« Garminさんの無酸素運動メニューを忠実に | トップページ | 初めての変化走？ »
「ランニング」カテゴリの記事
- 明日は佐倉マラソン(2023.03.25)
- 1.6km IT３本前倒し実施(2023.03.22)
- だいぶん回復してると思う(2023.03.18)
- ポイント練は1kmで止めた(2023.03.16)
- 15kmハーフ以下フル以上の感覚で(2023.03.11)
「走ったのは休養モードだった」というだけで、
のんびりしたとは違う気がしま～す(;^_^A
今日はスピードを鍛えますか？
ところで1つ質問なんですが、その位置に停車して運転席側から出れるんですか？
写真の角度でそう見えるだけなのかな…。
投稿: とし | 2022年10月 2日 (日) 06時01分
としさん
一応予定通りの走りをしましたが。。。果たして効果は？って感じです。
狭い駐車場なので。。。運転席側にピッタリ寄せて
助手席側からヨイジョと降りてまーす。そうしないと自転車止められないので。。（汗）
投稿: takaki | 2022年10月 2日 (日) 13時19分