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2022年9月18日 (日)

今日は完全休養

元々今日は休養の予定でした

昨日のロング走の結果 HRVステータスの日毎の数値は大幅低下

(7日平均としては問題ないけど)

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今日は激しい雨が断続的に降っていて、止んだ時間がうまく合えば

軽く走ろうかと思いましたが

走れる時は雷雨だったりしたので、休養としました

明日の日中は雨が止む時間がありそうなので

走るつもりです

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スプリントメニューでもやってみようかしらんね

おすすめは

ベース走 42分ですけどね

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今週の総距離:100.30km 

今月の総距離:228.81km

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コメント

昨日は完全休養でしたか。
今朝は何とか天気がもちそうですね。
(一時雨?)
疲労が抜けていたら無酸素運動でしょうか?

そんなに雨が降ったんですね。
今日は走れそうでしょうか?

としさん
昼前に走りましたが。。。めちゃ蒸し暑かったです~
無酸素運動のはずが閾値運動と判定されました(汗)


なみのりさん
台風の湿った外側の雲がちょうど関東にぶつかって激しい雨降らしたみたいです。。
雨降らない時間もあったのですが。。。タイミング合いませんでした

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