まずは90分LSDだけ: ハイパー・フォレストのぐるぐるハムラン日記

2022年8月21日 (日)

昨日の練習終えて

睡眠スコアは良かったが

HRVの値は少し下がり気味

結果Garminはまだ疲れていますの判定

脚の状態はだいぶん走れる感じになってきた

今日の目標は90分ゆっくり走る

途中でトイレ行きたくなり、予定のコースを変更して公園のトイレに立ち寄り・・

今週の走り始めは1～2ｋｍであちこち着地筋の痛みが出ていたが

ようやく少し長く走る事ができた

酷く疲れ切ったという感じはないが、本日はこの範囲で止めておく

2022年8月21日 (日) ＬＳＤ | 固定リンク

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少しずつ戻せて来ていますか。
takakiさんなら、ある一定のところまで来たらガーンと伸ばせる気がします。
頑張って下さいね(^_-)-☆

ゆっくりの時はほんとうにゆっくり走れるのがすごいですね。
前日のショートインハーバルにLSDとバランスもバッチリですね(^^)

としさん
一応少しづつ戻してきてますが。。。まだまだですね
一歩一歩頑張ります！！

なみのりさん
いや。。。ゆっくりじゃないと走れないんですよ（汗）
疲れていると普通のＪＯＧもキツク感じます。。
体質の違いなんですかね。。。

土