大会前走り過ぎ疑惑？

木曜は報告したとおり　7.33km　で短く終えたが

金曜は

　朝　8.25km  47:02　　朝の標準メニュー

　夜　走り出し股の付け根が痛い。。（前からなんですけどね）

　　　3kmアップして　5km程有酸素走と思って 5分/km辺りで走ったら

　　　思いの外身体が動いたので7kmまで走り　ダウン2kmで

　　　ペースを落としたら、また股の付け根の違和感が気にになった　

　　　12.30ｋｍ　1:12:44

　で結局日20ｋｍのルーチンこなし

そして本日土曜

　翌日は3時起き予定なので、平日と同じ4時半起床

　平日と同じく　8ｋｍをビルドアップ

　これにて本番前の調整終了。。。ってここまで　今週　70.33kmも走ってた（笑）

　日常のランには大きな問題が出ないが。。アチコチガチガチだったりする

　もう気にしないでおこう　楽しんで走ろう

　この後は、掃除、夏の寝具を買い物へ　その前に花畑大鷲神社に立ち寄り

娘の送迎、寝具の交換。。手間のかかる夕飯作成（明日はやらないからね）

明日の準備。。と言っても普段の練習で持っていくのとあまり大差ない

ちょっといつもより2時間ぐらい早起きするだけだ

さあ早くねよ