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2022年6月15日 (水)

久々の水曜ポイント練は500mIT×10本から

今週は通常週な感じで。。

月曜 

朝ランなし

夕方 8.31km 55:17   

 

火曜

朝ラン 8.17km  46:55    ゆっくりビルドアップ

7:32 → 5:44  → 5:20 → 5:11 → 4:56 → 4:52 → 4:45  →  ダウン 

夜 雨と奥さんの誕生日なので走らず 

 

水曜

朝ラン 雨だったのでなし

夕方 水曜ポイント練

本日はISNBさん Mさんは舎人陸上競技場の方へ参戦

(最近youtuberの方などが多数参戦して活況を呈してる)

OGSさん NDさんお休みなので、ぼっち練となった

スポセンに行くと ちょうどAKIちゃんが同じメニューを実施中だったので

それを励みに

 

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結構キツかったが、とりあえず頑張ったという事にしておこう

今週の総距離:33:48km

今月の総距離:203.45km

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コメント

奥様のお誕生日 おめでとうございます♪
ご馳走でお祝いしましたでしょうか(^^?)

舎人公園は「YouTuberの方々」の人気スポットなのでしょうか。
あるいは「水曜日練習会のファン」なのかもです(^▽^)

ぼっち練、お疲れさまでした(^-^)/
寂しかったでしょうね。
でも知り合いがいたからそうでもないのかな♪

ウルトラからまだ10日でその練習は凄いです。
太股付け根はどうですか?

monoranさん
ありがとうございます。
お花とケーキだけです(汗)
youtuber と言うかランニングをネタにしている人達の集まりで
40~50名近くが舎人公園陸上競技場に集まって練習してるのです

としさん
もともとマイペースな性格なので、あまり気になりませんが。。
一緒に同メニューやっている人いると、そこは励みになりますね

なみのりさん
股の付け根に加えて脹脛も痛くなりました
股の付け根はどうも筋肉的な痛みでない様な気がしています
しばらくは走れそうだと思いますが、続くようなら手術かな?

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