奥武蔵ウルトラマラソン結果

走ってきました

76ｋｍ男子　50歳代　8:36:16　71位　

男子総合　194位

全体総合　238位

遅いけど…

とりあえず今の力出したとおもう

又の付け根はずっと違和感があって、

特に下りがスピードが乗らない

ただ上りはあまり感じないので、

とりあえず上りは遅くても走ろうと思った

案外上りは歩く人が多い

がしかし。。。40km手前で、23kmアップダウしてからの

上り続けに太腿が悲鳴を上げて、走れなくなる。。。

しばし歩きを入れて回復させてからまた走る

47km過ぎ折り返しくだり　

股の付け根は気になりスピードが出ないが、走れる事は走れ、上りで酷使した太股は

使う筋肉が変わった為か、上りでもまた走れるようになった

下りで抜かされて上り追い抜く展開が続く

今日は上りがあると、ヨッシャ　抜かしてやると思う事が出来た

最後のキツい上りは10名以上抜かして

ラスト下り　上りに力を使い果たし脚がうごかない。。

でも　ここは可能な限り頑張ってスピードだしたみよう

それでも何人かに抜かれたが
平地でペース落ちた人は抜き返す

予想より暑くなったので各エイドで水分補給は時間をかけて、

焼き鳥、フルーツポンチ、各種フルーツ、そうめん、そば、おにぎり、お稲荷　うーん食べたな〜

おかげでガス欠症状なし

2.5km事のエイドで食べまくっていたのもタイムがイマイチな理由

ＳＯＤさんは年代別3位入賞　おめでとうございます

終わって　温泉施設により

水風呂とお風呂の交互にはいり、ジェットバスで刺激

その後餃子の満州に行き

タンメンと餃子

長い一日が終わった。。

今週の総距離：146.33km