今日は軽めの調整
木曜はお休み
金曜 10kmほど
ランジウォーク20歩×4 動き作り 4回
土曜
明日に向けて頑張ると決めているので
本日は他の事中心
午後軽く走っただけ
3本ウィンドスプリント
2kmだけペース走して明日の感じを確かめる
シューズはハイパースピードでも
1km 4：10 2ｋｍ 4：05
今週の距離：67.23km
今月の距離：20.02km
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令和4年度、最初の本格的な練習に向けての準備は整いましたね(^^)d
投稿: monoran | 2022年4月 3日 (日) 06時07分
かすみがうらマラソンの2週間前ですね。
頑張って下さい(^-^)/
投稿: とし | 2022年4月 3日 (日) 06時27分
monoranさん
あっ！そうか令和4年度ですよね～ 忘れてました～
年の過ぎるのが早いです
とりあえず本日は最低限のランはできました。
としさん
ありがとうございます。
かすみがうらマラソン。。。どうなるのかな～全然読めません
投稿: takaki | 2022年4月 3日 (日) 12時13分