今日もあまり走らず
本日は午前中曇りで昼から雨予報
ISNBさんMさん達が10時からスポセンで走ると言うが
その時間は奥さんと娘を連れて買い物にいく必要があったので
朝ラン
6時過ぎに一旦家を出て、自宅周辺を軽く走ってまずトイレ
それからスポセンに行って
3kmアップした後から
10～15kmぐらいをビルドアップしようかなと思った
7km（スタートから10km）まで5分/km前後で走り。。。さあ上げようかと思ったら
心臓に違和感を感じたので、急遽歩きに変更
光学心拍計の数値に変化は無いが、鼓動がちょっと変だ
しばらく歩くと収まったが、今日は無理せんでも良かろうと思い
そのまま帰宅の途についた
12.31km 1:12:32 5:53\km
その後は娘と一緒に朝ご飯食べて
買い物に行って
午後はのんばり
時間があった（雨が降ってきていたこともあり）
ストレッチを入念にやっておいた
加齢によるいろいろ身体の状態が悪くなっている
ストレッチと筋トレは必須なんだろうな
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心臓に違和感？
何でしょう？
先日、母が救急車搬送されたので心配です。
気を付けて下さいね。
投稿: とし | 2022年4月25日 (月) 05時21分
たまには｢(あまり)走らない週末｣も良いでしょう(^▽^)
(自分 この週末は全く走っていません｡)
心臓の違和感とは…同じく心配です｡
投稿: monoran | 2022年4月25日 (月) 05時44分
その後大丈夫ですか？
早めにやめて正解でしたね。
筋トレとストレッチ、同じく年取ると必須だと思います。
投稿: なみのり | 2022年4月25日 (月) 08時32分
としさん
前からたまに出てます
体調により若干不整脈がでる事があるようです
monoranさん
前からの傾向なので、良く寝て出ないように心かげてますが
たまにこんな感じになる事があります。しばし様子見です
なみのりさん
その後は問題ありません。ストレッチやっていたら、過渡的ではあると思いますが
身体のバランスが若干崩れてます（汗）
投稿: takaki | 2022年4月29日 (金) 19時00分