本日は午前中に20km
木曜は 夕方のみで
10.36km 1:05:10
この日はスポセンでイベント準備をしていたので、通りかかっただけで
一般道を走る
金曜 本日からお休み
午後から雨予報なので とりあえずロング走になれる為の準備的なミディアム走
奥武蔵ウルトラマラソンに向けて少しでも坂道のある場所を考えて
舎人公園へ
途中何度か弱い雨が降ってきたりしたが、濡れきってしまうほどではなかった
前は楽なペースは5分/km前後だったが、今は5:30/kmぐらいになってしまったようだ
まあ仕方ない。。。現状を踏まえてできる事をやろう
今週の走距離：79.19km
今月の総距離：376.70km
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現状を踏まえて、ですよね…。
無理せずにやっていきましょう(*･･*)
投稿: とし | 2022年4月30日 (土) 06時10分
濃い緑の中に｢目立つような真っ赤なつつじ｣が良い彩りを出していますね(^▽^)
気持ち良く走れる季節に成りましたね(^^)(^^)
投稿: monoran | 2022年4月30日 (土) 06時32分
走り込みウィークの始まりですね♪
僕もできるだけ走り込もうと思っています。
お互い頑張りましょう！
投稿: なみのり | 2022年4月30日 (土) 06時44分
としさん
身体がどうもバキバキしてます～
解しながらやるしかなさそうです
monoranさん
花が綺麗な季節ですよね
なみのりさん
う！実はこの後走り込めないんですよ～
その後頑張ります（汗）
投稿: takaki | 2022年4月30日 (土) 20時53分