今週はまだ軽め

日曜夜に3回目ワクチン接種を受けた

月曜朝は、まだ調子悪くなかったが昼ぐらいからだんだん悪くなり

夜は37℃ぐらいの熱　早々に寝た

火曜　朝は普通に起きたが、まだ不快感があったので走らず

夕方も　走れそうだなと思いつつ無理に走らず

この日の昼に奥さんもワクチン接種

水曜

朝　奥さんが胸が痛いと起きてきて、結構発熱していた

（日中39℃ぐらいに上がっていた！）

朝ご飯を軽く食べてもらって薬を飲ませて

また寝かせてから、朝ラン実施　

前日届いていたニューシューズ　ASICS　ハイパースピード

METAスピードシリーズ系統でカーボン無しのシューズ

メタライドにも似ているが、それより軽く、レース向けのシューズである

METAスピードスカイをいつも履いていると、その反発に頼ってしまうところあるので

普段の練習に似た感じで走れる普通のシューズを購入したのだ

値段はポイント使用などを利用して5000円台で購入できた

まず履いてみると、さすがASICS　内反小趾などの膨らみも優しく包み

フィット感最高　指先が上に上がっているので

最初指先が当たるかなと思ったが、走り出したら気にならなくなった

METAスピードスカイみたいな反発力はないが

ロッカー構造がスムーズな着地を導いてくれてなかなか良い感じ♪

2日休んだので、脚も軽い感じ

夜の練習の為に軽め5kmで終了

この日は娘と二人で家事全般をこなす（在宅はこんな時は融通がききます）

夜は水曜練習会

5kmペースの予定ですが。。

参加者　ISNBさん　IK・Mさん　Mさん　OGSさん　

ただまだ身体の調子に自信を持てなかったので、

皆さんに先に行ってもらって

自分のペースで4：10/km付近で2ｋｍ走ったところで

止めておいた

OGSさんが5分/kmきるぐらいでやっていたので

その後は、OGSさんと5ｋｍまで一緒に走って

ダウンして帰宅

本格復帰は週末ぐらいかな？

 
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