とりあえず2時間ＬＳＤはできたか。。

昨日遅いペースとは言え　1ｋｍ　15本インターバルは結構ダメージあった

ハード練習の日の眠りはあまり良くない。。

とりあえず5時に起きて　

一旦6時前にスタート

久々に心拍が異常に高い値を示す。。

一旦、トイレで自宅戻った際に、記録を一旦区切って

胸部心拍計を付けて再スタート

胸部心拍にしたら、心拍110以下になった。。やはりそうだろ～

体感的にゆるゆるだからね♪

しかし疲労があるときに、胸部で計測すると普通の心拍数が

手首で計ると異常に高くなるメカニズムってどうなってるのだろ？

分からない～

久々に朝ご飯前の空腹ランのロングだったので

少し短めに終えて

朝ご飯を食べて　名古屋ウィメンズマラソン観戦

ペーサーが振り切られる展開に

安藤選手は果敢に攻めた走りをしてましたね

YouTube見て注目していた、岩出選手は途中から苦しい走りの様子だったが

粘ってMGC獲得

インタビュー記事には「万全でなかったが、MGCだけを取るために走った」と出ていた

男子もですが、MGC参加資格の中で上位3人に入るのは改めて大変な事だな～と思いました

女子も次はきっと日本人の記録更新ができると良いですね

午後は朝ランのついでに予約しておいた床屋で散髪ですごいスッキリ

（ワクチン3回目終わってからと思ってたら随分長くなっていた）

ペットのインコの通院

くちばしが伸びてくるので定期的に切ってあげないといけないのだ

終わってISNBさんとMさんがスポセンでポイント練習していると言うので

様子見にＪＯＧに出かける

ファルトレクをやると言うので、3本だけ一緒に走ったら

少し身体が軽くなった

本日の距離：25.16km

今週の距離：113.97km

今月の距離：191.92km