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2022年1月22日 (土)

少し気を抜いたメニュー?

土曜日

あんまりやる気が出ないのですが。。

午前中時間が空いたので走りに出た

youtubeを見ていて、シューズの特性と走り方の事を解説しているのを見て

 

木曜日履いたシューズは Hokaoneone ロケットXだったのですが

このシューズは比較的フラットなソールを持つカーボンシューズ

このシューズで練習すると比較的に脹脛を使う感じがあったのは

これだよなと思う事があり

土曜日はMETAスピードスカイを上手く使う事を意識してみようと思ったのだ

なのでペースは考えず、ある程度のペースで10kmと思ったのですが。。

 

たいしたペースでないのに、5kmで呼吸が苦しくなってフォームを意識できなくなったので

一旦レストを入れて

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レストを挟んで

3km

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最近全くのヘタレさんで思った練習は全くできてない(汗)

肝心のロッカー構造シューズを上手く使えたのか?

うーん これか?って思う瞬間もありましたが 明確に使えてるかどうかはイマイチ分からず

とりあえず木曜日よりは脹脛は疲れてなかった

 

まあ今後研究していきましょう

先ほどの人のYouTubeでフォーム動作トレのショートは 今走る前にやってみている

 

 

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今週の総距離:69.31km

今月の総距離:302.45km

明日は結局Mさんに誘われたので朝練習30kmやることになった。。(汗)

ゆっくりでいこう

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コメント

時には「気を抜いたメニュー」でも良いですね(^▽^)

走り続ける以上[研究・模索]は続きますね(^^)d

takakiさんは勉強熱心ですね。
スランプ(?)もきっとすぐに脱出するでしょう。
頑張って下さい。

目標が見つけにくい中で頑張ってますね。
今日も30kmですか。凄いなぁ。

monoranさん
じっくり研究・模索を続けて、上げて行きたいと思います
サロマを快走できる日を夢みて強くならなければ

としさん
スランプと言うか。。。年相応の身体の反応に抗ってるだけの気もしますけどね
頑張ります!!

なみのりさん
たまたま今はなみのりさんが走れないだけじゃないですか
週末に関しては、ついこの間まではなみのりさんの方がずっと走ってましたよ~

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