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2022年1月16日 (日)

ロング走失敗で決意

本日4時半起床

朝ご飯を食べて7時前に埼玉福祉村へ

気温 -2℃ 風は無いのが救いか 日中は暖かくなる予報ですが朝は寒い

ゲーター インナーパンツと短パン 膝にはテーピング

登山用のメッシュインナーと半袖シャツにアームウォーマー グローブ

ウィンドブレイカーでしたが、

肌には刺すような寒気を感じる

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1周アップして

Mさんと走り出したが、身体が重くペースがあがらない

3km程走ったところでようやく4:38ぐらいにあがったところで

顔見知りのランナーさんがちょうど4:30/kmで走ってきたので

着かせてもらってようやく4:30/kmを切るペースになった

7km過ぎこちらが給水で離れたので、自分がペースを作る形になると

少しペース落ちて4:34~4:30ぐらいに

Mさんは仕事があり、20kmで止めるというのでラストを上げていったが、

自分はそこで逆にペースが落ちてきた

足裏に違和感を感じるし

テーピングした膝も痛くなってきたし、どうも調子が出ない

心拍は140前後で高くないので心肺能力が悪い訳ではなかったのですが、、

20km 4:41

21km 4:48

22km 4:47

とペース上がらなくなってきたところで止めようと思った

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その後1km程ダウンしたが寒くて仕方なかった

どうも疲労が抜けていなかったのと

別大への集中力を切らした部分もある

まだまだ駄目だな~というのが実感

帰宅して

しばらく炬燵に身体を入れてうたた寝

午後は全国女子駅伝を見ながら、身体のケアをしていた

 

別大はやはりDNSにしようかと思う

大迫さんが、別府大分マラソンの大会案内を見て絶対やるんだという大会開催者の意思を感じる

東京も大阪も走るべきという投稿がありました

 

自分もこの中で、絶対やるんだという開催者の意思はすごく尊重したいと思いますが

それぞれ参加するしないもまた尊重される事なのだろうと思う

奥さんは出たいなら、東京のホテルで3日ぐらい様子見て帰るとかすればと良いんじゃないかと言うが

今回は不参加が妥当かなと判断しました

 

それにまだまだベストの状態でないと本日改めて思ったので

ここからじっくり身体を作って、安心して参加できる大会が開催されたら

精一杯走ろう

後は、、そうそう あと練習は中1日でポイント練を重ねるのは年齢的に無理だと感じた

もっと回復を意識して

メリハリ付けてやっていこう

今週の距離:97.01km

今月の距離:233.14km

 

 

 

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コメント

4時半起床でしたか。
東京はアラートがそれほど鳴りませんでしたよね。
羨ましい~(>_<)
でも今朝は確かに寒かったです。
ぼくでも指先の感覚がなくなりました

どうするかは… それぞれの考え方で良いと… ぼくは思います。

来シーズンに向けて これから闘志を上げていきましょう(^^)d

ガーミンコネクトで結果は見てましたが。
疲労が抜けてなかった?寒さも影響したのでしょうね。
別大判断されましたか。来年は安心して参加できるといいですね。
僕は…

としさん
プラグラムミスだそうで知事が謝っていましたね。
決定についてはありがとうございます。。。凄い残念なのですけどね

monoranさん
まだ今シーズンでもチャンスがあれば走りますよ~。。。あるかな?

なみのりさん
このピークが最後に収束と思っています。(勝手に)
来年は会いましょう

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