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2022年1月 3日 (月)

年始最後の日はのんびりと

昨日の40km

やはり弱点の足裏関連のダメージ感は結構あったが、それ以外は案外大丈夫か?

足の指周りや足裏あたりをしつこくマッサージしてたらだいぶん良くなったか・・

 

本日はゆっくり起床

朝ご飯を食べて、家族揃って花畑大鷲神社に初詣

少し離れた駐輪場から歩いたが、歩く分には問題なし

家内安全を祈願してもらい玉串を捧げてお参り

自分は中吉 娘は大吉 でした

後は箱根駅伝を見てのんびり過ごし

時間があったので

年末のセールで注文しておいたナイキフリー5.0

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を履いて疲労抜きJOGへ

ただこのシューズ新しい事もあり締め付け感が強く、内反小趾が痛んでいる身には、

ちょっと痛みが増す感じがあった

 

※内反小趾の無い右足は快適だったので、普通は問題ないと思いますけどね

 

ランは全く速く走る気がしなかったので、超スローJOG

8分~10分/km ほぼ歩きのペースですね(汗)

今日のスポセンを走っている人誰よりも遅かった

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前日ハード練した後のスローJOGはなぜか心拍が高くなります

ただ実際には呼吸が苦しくないし、実際ではないと思いますが

安定してないのは事実かな?

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明日は気持ち良く走れると良いな~

 

 

 

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コメント

あっ、そのシューズ!!!!!
お揃いになったかも(*^o^*)
紐で絞めつけないので、今の自分には良いかと思っています。

凄いメニューをやり切りましたね!
素晴らしい!
この年末年始でかなり走力アップできたのではないでしょうか?
持久力に磨きがかかって万全ですね!

としさん
本当は良いシューズだと思うのですが
今は痛くて履けないかも。。(>o<)
ニットの締め付け感が強くても痛むのです。。

なみのりさん
一応予定してメニューをやりきりましたが。。。まだスピードが戻ってない感じ
今週末のハーフ大会で確認してみますね

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