年始最後の日はのんびりと
昨日の40km
やはり弱点の足裏関連のダメージ感は結構あったが、それ以外は案外大丈夫か？
足の指周りや足裏あたりをしつこくマッサージしてたらだいぶん良くなったか・・
本日はゆっくり起床
朝ご飯を食べて、家族揃って花畑大鷲神社に初詣
少し離れた駐輪場から歩いたが、歩く分には問題なし
家内安全を祈願してもらい玉串を捧げてお参り
自分は中吉 娘は大吉 でした
後は箱根駅伝を見てのんびり過ごし
時間があったので
年末のセールで注文しておいたナイキフリー5．0
を履いて疲労抜きJOGへ
ただこのシューズ新しい事もあり締め付け感が強く、内反小趾が痛んでいる身には、
ちょっと痛みが増す感じがあった
※内反小趾の無い右足は快適だったので、普通は問題ないと思いますけどね
ランは全く速く走る気がしなかったので、超スローJOG
8分～10分/km ほぼ歩きのペースですね（汗）
今日のスポセンを走っている人誰よりも遅かった
前日ハード練した後のスローＪＯＧはなぜか心拍が高くなります
ただ実際には呼吸が苦しくないし、実際ではないと思いますが
安定してないのは事実かな？
明日は気持ち良く走れると良いな～
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コメント
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あっ、そのシューズ！！！！！
お揃いになったかも(*^o^*)
紐で絞めつけないので、今の自分には良いかと思っています。
投稿: とし | 2022年1月 4日 (火) 05時43分
凄いメニューをやり切りましたね！
素晴らしい！
この年末年始でかなり走力アップできたのではないでしょうか？
持久力に磨きがかかって万全ですね！
投稿: なみのり | 2022年1月 4日 (火) 08時34分
としさん
本当は良いシューズだと思うのですが
今は痛くて履けないかも。。(>o<)
ニットの締め付け感が強くても痛むのです。。
なみのりさん
一応予定してメニューをやりきりましたが。。。まだスピードが戻ってない感じ
今週末のハーフ大会で確認してみますね
投稿: takaki | 2022年1月 4日 (火) 21時17分