8月の振り返り？
本日は雨で走休
久々に緩い夜を過ごしております。
普段 あまり振り返りなどしないのですが、
（だいたいいつもパターン決まっているので、あまり振り返って書くこともないが。。。）
普段何もトラブルなければ 月間 500～600ｋｍ でしたが。。
7月 450km 8月 443km
これは暑くてロング走しなかった事
ワクチン接種が7月、8月にあったので、その前後はかなりランを抑えた事
そしてデルタ株蔓延に伴う感染拡大で、まともな大会はことごとく中止に
なったことで。気合いが入らなかった事。。などなど
とりあえず水曜、土曜のポイント練だけは続けてきた
ロングしなかった変わりに、最近はＪＯＧの終わりに100ｍダッシュを入れて
スピード刺激は入れるようにしてきた
身体は、又の付け根が痛くなったり、だんだんトラブルが増えてきている
蹴り出し時にお尻の筋肉に痛みを感じたり
日々身体の衰えは感じてきている
またウルトラマラソンを走れる日が来るのだろうか
サブスリーでフルを走れる日がまた来るのだろうか？
とりあえず9月は涼しくなってきたから、ロング走でも入れていきますかね
今週の総距離：44.05km
今月の総距離：22.68km
本日はノーラン
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(*μ_μ)♪｢ふ・り・かえれば ものらん～～｣♪(μ_μ*)
(↑｢振り向けば横浜｣の替え歌(笑))
｢暑じぃ｣や｢ワクチン接種｣等で走行距離は短くとも[その日その日の内容が良かったか? 悪かったか?]にも注目してみるのも良いでしょう(^▽^)
[これからの更なる活躍を 期待します(^^)(^^)]
投稿: monoran | 2021年9月 2日 (木) 20時09分
また、いつのも日常が戻って来るのですかね。
なんかもうこのままなのかな… とか思っちゃいます。
涼しくなってきましたので頑張りましょうね(｡･･｡)
投稿: とし | 2021年9月 3日 (金) 05時56分
僕も疲労が抜けにくいとか身体の衰えを感じることはありますが、パラアスリートを見ていると、自分なりの独自のやり方があるはずだと感じます。
まだまだ工夫して頑張りましょう〜(^^)
投稿: なみのり | 2021年9月 3日 (金) 07時33分
怪我無く400km越えが続けてスゴイです。
投稿: とっきゅう | 2021年9月 4日 (土) 19時05分
monoranさｎ
内容は。。。。変わってないし。。。（笑）
短いスピードアップはできたですかね（汗）
としさん
ほんとこのまま悪化なんて事にはならないでほしいです
秋には軽症者用の薬が出てきそうですから、ワクチンと合わせると
それで普通の感染症の扱いに変わると良いのですが。、、、
なみのりさん
疲労を意識して工夫はお互い重要ですよね。。
しかしなかなかスピードあがらないですね
とっきゅうさん
そこだけが取り柄なのかも。。(汗）
投稿: takaki | 2021年9月 4日 (土) 21時33分