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2021年8月11日 (水)

気合い入らないけど5kmペース走

最近イマイチやる気湧いてない

月曜 休みだったけれど10kmだけ

火曜 は通常メニュー

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火曜夜は15km以上にすることも多いが

最低限の12kmになった

この日はいろいろ調子もイマイチだったのだ

水曜

朝ラン5km

この日は少し調子が戻ったか?

夜は5kmペース走

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4分/km少し切るぐらいを狙って

3:58→3:56→3:56→3:58→3:50

19:40ぐらい

やはりテンポネクストは良いシューズだ

 

今週の総距離:50.75km

今月の総距離:184.94km

 

 

 

 

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コメント

関東は「猛暑」が続いていますね(ーー;)(ーー;)
それで 気合いも入りにくいのかも知れませんね…

それでも[5km20分切り]お見事です(^^)v

大会が無いのが最大の理由でしょうかね。
それでもちゃんと練習を続けてますね。
さすがです。

やる気の塊のような takakiさんが珍しい!
それでもこの暑い時期に5kmを20分切って走るとはすごいです!ビックリ!

すごい5kmのタイムですね。独りでよく走れますね。

monoranさん
週2回のポイント練と平日のボチボチ走りで繋いでいる。。。って
これって普通に走ってるのか?(笑)
昨日から急に涼しくなりましたが、雨続きです。
九州、中国、北陸は雨が凄くて心配です

としさん
そうなんです。先が見えない状況もですよね
でも走るのが嫌いな訳ではないので、ボチボチ走っておきます

なみのりさん
テンポネクスト効果ですよ♪
この日は少し暑さも収まっていたので、さほど
暑さの影響は無かったです


とっきゅうさん
ちゃんと書いてませんでしたが、3人で走っていて
途中で引っ張ってもらって(付いて行かなかったけど)います(汗)

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