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2021年6月 9日 (水)

アルファフライで気合入れて歩幅0.29m?

今週は体調イマイチ

月曜寝起きに急に立ち上がったからなのか?

目眩がして、ヨロケながら1階に降り

気持ち悪く冷や汗がどっと出た

しばらく休んだらすぐ収まったが

なんだか調子イマイチ

前日寝るのが遅く眠りの質が悪かったか

その日の夜は早々に就寝

火曜はだいぶんマシ?かなと思ったが

夜12km走ったところで不正脈ぼい

違和感を胸に感じたので

そこで切り上げる

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水曜朝は

比較的良く寝られたと思ったが、身体が重たい

(寝不足後のよく寝られた時の方が眠い感じになる)

疲れが出てるかもなと思う

夜の練習会気合いが入らないから。。。

 

こんな時はシューズに頼ろう

アルファフライ使うかな

 

練習会メニュー

3km+2km+1km レペティション

参加者

ISNBさん IKさん Mさん OGSさん

途中からNITくん

アップまではオデッセイリアクト

シューズを履き替えポイント練習開始

やっぱりアルファフライは凄い反発力

ヴェイパーとは全く違う

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ラスト3:38はもうすこし上げたいところですが、まあまあ頑張った感じかな?

欲を言えば2kmの後半部分もたれずにビルドアップできると良かったかな

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。。。って歩幅0.29mって何だ!!

どうやらPOD君の動作不良が生じていたようだ

アルファフライのあまりに凄い歩幅に計測不能になった?

※そう言えば走っている時POd君との再接続メッセージが出たりしてたかも。。

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本日の距離:19.86km

今週の距離:47.25km

今月の距離:168.34km

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コメント

「(先週の)気候の変動」も 体調イマイチの原因???

「レペティション」 ビルドアップしていますね(^▽^)
走っている内に、気合いが入ったきたのですね(^^)v

※レペティションとは[厳密には 心拍をおさえ完全に休息させてから 次なる疾走区間に入るトレーニング]ですm(_ _)m

体調が悪い中、頑張られてますね。
でも気を付けて下さい。
ずいぶん「ちょこちょこ走り」をされたんですね。
24cmって… 転ばなかったですか?( ̄w ̄)ぷっ

シューズの助けがあるとはいえ凄いスピードです。
Pod君の計測能力を超えるテンポネクストのチカラ?
でも体調気になります。検査の機会とかあるのでしょうか?

アルファフライでしたね。失礼しました。

monoranさん
レペティッション知ってますよ~確かにインターバル的にもなってますが。。
長めにレストしたので。。良いかな~って(笑)

としさん
24cmって足のサイズより小さいですよね(笑)
忍者走り? その歩幅ではピッチは300ぐらいないとあのペースでは走れません

なみのりさん
Pod君はこんなもんかもです。。
やはり正確に計測するなら胸部心拍計の方がよさそうですが。。
最近アチコチトラブル出て。。。

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