今日は料理デー
歯が落ち着いたかと思ったが...
昨日前線通過で気圧急降下の影響なのか
また夜中にズキズキ痛み始めた
しばらく処置した歯は消毒して膿みがでない事を確認するのですが
結局は身体の回復力が重要らしい。。
最近肌荒れもいつまで経っても治らないし。。。免疫力を下がらない様にする為にも
今日はロングは止めておくかあ～という気分になった
なので
メニューを考えて買い物に行って
まずは昼用にトマトソースから作成し
ナスとズッキーニ、ベーコンのペンネを作成
家族には好評だったが。。自分は舌も荒れて歯もいたく
食べるのに一苦労だった
そのまま小休止後
続けて
明日娘のお弁当用に
牛の時雨煮作成
更にエビを解凍して
はんぺん、卵、ネギ、長芋を混ぜ合わせ
エビしんじょう作成（揚げずに焼く方法）
一旦そこで止めて
そこから軽く走りに出る
時間は１５時半過ぎだったので１時間半程の予定
今日も人気の少ない道を選んで気ままに走る
晴れていたけど風が強くさほど暑さは感じない天気
久々にボンネットトラックを見たのでパチリ
帰宅して
夕飯はキュウリの塩昆布たたき、昆布かつお出汁の豆腐とネギの味噌汁なども
えびしんじょうは夕飯として食べる分には餡をかけてほかほかなども
作成したのだが。写真撮るの忘れた（笑）
歯は不思議と走った後は痛くなくなった。。
軽い？運動した方がスッキリする
今週の総距離：76.92kｍ
今月の総距離：191.20km
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まだ歯に痛みが出ることがあるのですね…
【僕のように?????】お肌をスベスベのツヤツヤにすることが 痛み解消の鍵なのですね(笑)
本当に 様々な料理を作れるのですね(^q^)(^q^)
｢家族のため｣そして、高校生になった｢娘さんのため｣に貢献できて素晴らしいです(^▽^)
投稿: monoran | 2021年4月19日 (月) 05時21分
心拍数低いですね。
これくらの強度の運動が良いのでしょうね。
スッキリしましたか～(*^o^*)
投稿: とし | 2021年4月19日 (月) 06時23分
料理の達者なお父さん、ご家族は本当にありがたいでしょうね。
歯が早く落ち着きますように。
投稿: なみのり | 2021年4月19日 (月) 07時50分
料理作って軽く走って15kmですか。さすがです。道路なのに速いペースですね。
投稿: とっきゅう | 2021年4月19日 (月) 18時18分
monoranさん
ネットでレシピがたくさんありますので、そのまま真似して作成でした
歯は膿がまだ出ているみたいで塞ぐと痛くなるので、今は解放中でございます
しばらく治療にかかりそうです。。。
としさん
速いダッシュのおかげか、心肺機能は落ちずに維持できている感じです
なみのりさん
まあ家族には良いですが、プロにはなれないレベル（毎回同じ味なんて出せないし（笑））
なので、ほんと半分趣味レベルです。。
昔は楽しんで作れたですが、最近面倒なので手抜きが多いです♪
とっきゅうさん
それ以外に使う時間が無いので。。。
外出はランだけ、家にいてもパソコン、スマホ見てるかだけなので
暇つぶしの1つですよ♪
投稿: takaki | 2021年4月21日 (水) 08時42分