かなり久々な朝飯前のロング走
しばらくウルトラマラソンから遠ざかっていた事もあり、朝飯前のロング走をやっていなかったが
奥武蔵走れると信じ
今日から再開
その前に。。。
昨日午前の10kmペース走
ちょうど通りかかったAKIちゃんとkeiさんに目撃されていた
橋の上から見られていた（汗）
今までなら夕方また走ったりするのですが、
夕方はのんびり夕食作りで走らず
ささみのマヨポン酢炒め
切り干し大根サラダ
美味しくて食べ過ぎました。。
しばらくはこんな心の余裕を大事にしようかなと思ってます
本日は4時半起床
緑茶にココナッツオイルを入れて飲んで
5時半スタート
舎人公園へ
ペースは公園までには7：30～6：30/kmぐらいでかなりゆっくり
公園に入ってからは5:30/km前後で
公園には80歳台で凄い元気なYさん
70歳台SMGKさん 60歳台後半 NDさんと遭遇
後は自宅帰ったら、凄くのんびり（というかかなりダラダラ）
夜は肉じゃが マグロの漬けを作成
今週の総距離：105.09kｍ
今月の総距離：296.28km
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奥武蔵、開催されるといいですね。
そう信じて頑張るしかないですよね～。
そっか、あと1か月ちょいなんだ。
投稿: とし | 2021年4月26日 (月) 06時17分
早朝に走るのも人手が少ない時間にという配慮でしょうか？都会は大変ですね。
今月は takakiさんにしてはかなり走行距離が少ないですね。
投稿: なみのり | 2021年4月26日 (月) 07時25分
土曜日の写真、ストライドすごいですね。日曜日は朝食前に31kmですか。スタミナもバッチりですね。
投稿: とっきゅう | 2021年4月26日 (月) 15時37分
としさん
あ～そうだ・・1ヶ月だ！！あの大会は2回は現地で走っておかないと危険でした・・
なみのりさん
そう今月は300km台とかなり少なめです
とっきゅうさん
これが本番だとダメダメなんですよね。。とりあえず頑張ります！！
投稿: takaki | 2021年4月28日 (水) 17時40分