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2021年4月25日 (日)

かなり久々な朝飯前のロング走

しばらくウルトラマラソンから遠ざかっていた事もあり、朝飯前のロング走をやっていなかったが

奥武蔵走れると信じ

今日から再開

 

その前に。。。

 

昨日午前の10kmペース走

ちょうど通りかかったAKIちゃんとkeiさんに目撃されていた

橋の上から見られていた(汗)

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今までなら夕方また走ったりするのですが、

夕方はのんびり夕食作りで走らず

ささみのマヨポン酢炒め

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切り干し大根サラダ

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美味しくて食べ過ぎました。。

 

しばらくはこんな心の余裕を大事にしようかなと思ってます

 

本日は4時半起床

緑茶にココナッツオイルを入れて飲んで

5時半スタート

 

舎人公園へ

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ペースは公園までには7:30~6:30/kmぐらいでかなりゆっくり

公園に入ってからは5:30/km前後で 

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公園には80歳台で凄い元気なYさん

70歳台SMGKさん 60歳台後半 NDさんと遭遇

 

後は自宅帰ったら、凄くのんびり(というかかなりダラダラ)

夜は肉じゃが マグロの漬けを作成

 

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今週の総距離:105.09km

今月の総距離:296.28km

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コメント

奥武蔵、開催されるといいですね。
そう信じて頑張るしかないですよね~。
そっか、あと1か月ちょいなんだ。

早朝に走るのも人手が少ない時間にという配慮でしょうか?都会は大変ですね。
今月は takakiさんにしてはかなり走行距離が少ないですね。

土曜日の写真、ストライドすごいですね。日曜日は朝食前に31kmですか。スタミナもバッチりですね。

としさん
あ~そうだ・・1ヶ月だ!!あの大会は2回は現地で走っておかないと危険でした・・

なみのりさん
そう今月は300km台とかなり少なめです

とっきゅうさん
これが本番だとダメダメなんですよね。。とりあえず頑張ります!!

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