今日は軽め？
今日は暖かく22℃予報
半袖、短パンで9時に出発
今日もペガサス37を使用
使用800kmを超えて
赤で囲んだところが少しすり減ってますが
まだ大丈夫
変な方減り無し
温かな空気を感じながらのリラックス JOG
なんだけど…
筋肉のダメージ感があって何気に辛い（笑）
午前の予定2時間6分 22kmで終える。
散髪してスッキリして
午後ランと思うがやる気が出ない
よし今日は無理して走らないや〜
ゆっくり夕食作ってビールとワインをいつもより多めに飲む
ポテトサラダ作って
サーロインステーキ焼く
タンパク質ガッツリで回復か？
今週の総距離：124.1km
今月の総距離：406.9km
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今日は暑かったですね。
美味しいもの食べて、ゆっくりされましたか。
また頑張っていきましょう(^-^)/
投稿: とし | 2021年2月21日 (日) 20時30分
3・4日前は寒みぃだったのに→いきなり22℃まで上がれば 暑じぃだったのではないでしょうか(^^;(^^;
この週末は､あまり良い調子ではなかった感じでしょうか…
素敵な｢サーロインステーキ｣で、栄養補給・疲労回復ですね(^q^)(^q^)
投稿: monoran | 2021年2月22日 (月) 05時40分
身体の声を聞いてちゃんと休めるところはさすがですね。
しっかり回復してまた頑張りましょう♪
投稿: なみのり | 2021年2月22日 (月) 08時02分
土日とよく走ってますね。たくさん食べてください。
おいしそうな料理ですね。
投稿: とっきゅう | 2021年2月22日 (月) 13時01分
としさん
ありがとうございます。最近食べてばっかりです（汗）
monoranさん
まだ筋肉痛が・・・歳ですかね・・
栄養はいっぱい摂ってるんですけどね～
なみのりさん
最近回復が遅れ気味です。。。またあるものを注文しました
とっきゅうさん
食べることだけは、。。。止められませんね♪
投稿: takaki | 2021年2月24日 (水) 21時46分