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2021年2月21日 (日)

今日は軽め?

今日は暖かく22℃予報

半袖、短パンで9時に出発

今日もペガサス37を使用

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使用800kmを超えて

赤で囲んだところが少しすり減ってますが

まだ大丈夫

変な方減り無し

温かな空気を感じながらのリラックス JOG

なんだけど…

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筋肉のダメージ感があって何気に辛い(笑)

午前の予定2時間6分 22kmで終える。

散髪してスッキリして

午後ランと思うがやる気が出ない

よし今日は無理して走らないや〜

ゆっくり夕食作ってビールとワインをいつもより多めに飲む

ポテトサラダ作って

サーロインステーキ焼く

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タンパク質ガッツリで回復か?

今週の総距離:124.1km

今月の総距離:406.9km

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コメント

今日は暑かったですね。
美味しいもの食べて、ゆっくりされましたか。
また頑張っていきましょう(^-^)/

3・4日前は寒みぃだったのに→いきなり22℃まで上がれば 暑じぃだったのではないでしょうか(^^;(^^;

この週末は、あまり良い調子ではなかった感じでしょうか…
素敵な「サーロインステーキ」で、栄養補給・疲労回復ですね(^q^)(^q^)

身体の声を聞いてちゃんと休めるところはさすがですね。
しっかり回復してまた頑張りましょう♪

土日とよく走ってますね。たくさん食べてください。
おいしそうな料理ですね。

としさん
ありがとうございます。最近食べてばっかりです(汗)

monoranさん
まだ筋肉痛が・・・歳ですかね・・
栄養はいっぱい摂ってるんですけどね~

なみのりさん
最近回復が遅れ気味です。。。またあるものを注文しました

とっきゅうさん
食べることだけは、。。。止められませんね♪

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