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2020年12月 3日 (木)

また1日遅れのゆるビルドアップ

まだ脹脛は圧迫すると痛むのですが...

JOGする分にはあまり問題ない

 

水曜日中雨で夜には止む予報でしたが。。

一応緩くビルドアップでもしようかと思っていたが、結局夜まで雨は止まず

しかも仕事で問題発生し、23時近くまで

パソコンに張り付く事になってしまい

木曜朝はさすがに朝ランは無し

そして仕事終えて夜

脹脛はまだ完璧ではないので、頑張る気がしなくて、JOG用のペガサス37を持ちだす

このシューズは軽くは無いが

JOGは凄く気持ち良いシューズなので

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途中で練習している某有名ランニングクラブのヒトが良い感じで

ペースを上げている最中だったので、1km程追走してペースを上げて

※そこで引き離された

サブスリーペース以上に上げたのは

3kmだけ

乳酸閾値が拾われてしまったが

4:15と先週より更に下がってしまった…

パフォーマンスだだ下がり中だな こりゃ・・

週の総距離:40.97km  

今月の総距離:40.97 km

 

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コメント

天候や気温を見極めて、練習の日にちを変えるのは[体調管理を維持するためにも]大切ですね(^▽^)

脹脛に不安がある中、刺激の入る練習になりましたね(^^)v

ペガサス37をポチしましたが、まだ履いていません。
そんなに気持ち良いですか。
楽しみです(*^o^*)

水曜日は仕事で練習はお休みでしたか。故障でなければ良かったです。
翌日に振り替えるところはさすがですね。
僕もそろそろジョグ用シューズが必要ですがペガサス37が第一候補かな。

monoranさん
自然体で練習が一番ですね♪
脹脛はほぼ回復しました~

としさん
ペガサス37はとしさんがどう感じるか凄く興味あります。
どうかな~?

なみのりさん
雨で駄目だな~と思って仕事してたら走るどころの状況じゃなくなりました(笑)
ある意味ちょうど良かった?
なみのりさんも37履いて感想教えてくださいね~

気合入れない練習なのに距離もペースも(私からみたら)速いです。

とっきゅうさん
ありがとうございます。距離だけは無駄に踏んでる感じですかね。。
ペースは人それぞれですから~

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