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2020年12月19日 (土)

10kmビルドアップ走 次の練習用シューズは?

今週

木曜日は仕事で少し遅くなったので、7.32km軽く

金曜 

朝ラン 7.35kmだったが、日の出前ランはめちゃ寒いです

夜は比較的暖かったかな? 12.40km

 

で土曜日

あんまり気合い入ってません。。

のんびりしてたらどんどん時間が経って

しまいには

奥さんが買い物に行くというから、追加でやった洗濯が終わったら干しておいてと

頼まれてしまったので・・・それをこなしてから10時過ぎに自宅出発

あまり時間ないし、午前はJOGでごまかして午後に走る?とか思いながら

スポセンへ

 

とりあえず3kmほどアップJOGして

まあ無理なくビルドアップで10kmなら出来るかと思い直してスタート

シューズはこの手の練習時には、テンポネクスト%を使用してたが

先日のエア抜けの為、ナイキペガサスターボ2を持ち出す

このシューズは最初は爪痛めたり、いろいろトラブル多かったが

履きこんでくると結構なじんで問題なくなってきた

ズームXが全体に入っているので、踵着地の人でも柔らかさを感じるシューズですが

フォアフットでも走りやすいシューズです。

ただフォアフットだとテンポネクスト%やペガサス37の方が

着地する部分にエアクッションがあり、そちらの方が良いのですが。。

 

水曜ペース上げて5kmに挑んだ時に苦しさに耐えきれず分割してしまいましたが

しばらく長い距離を速いペースで走ってない事で

フルマラソン以上のペースに身体が慣れていないと判断し

 

少し楽な感じで入って後半上げる感じで走りきろうと考えた

 

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入り4:27で この手の練習としてはかなりゆっくりめ

3km目からサブスリーペースに上がり

後半は4:00/km前後の走りで

ラストは3:53で終了

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胸部心拍計の動きはスムーズ

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先日のエア抜けテンポネクストと比較するとバランスはかなり

良くなってますね

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まあまあ目的どおりの練習ができたでしょうか?

本日アップとダウン合わせて15kmというところ

午後はのんびり過ごして走らず

ここのところ無理に距離稼ぎはせず、本日は10kmのペース走が

できれば充分と判断しました

 

さて今後使うポイント練習用シューズですが。。。ペガサスターボ2は

もうすぐ600kmに達しようとしているので、何か新しいのを考えないと。。

という事で、のんびり過ごした午後の中で候補を考えていた

 

候補1 Hokaoneone Rocet X

11月6日に発売されたエリート向けのシューズ 

下記youtubeの解説では速いペース(4分/kmぐらい)で良さを感じる事ができ

ヒールカップがしっかり作られていて210gという軽さで、接地感覚が良いシューズだそうです

シューズアドバイザーの藤原さんも同様なコメントでした。

ただ昔Hokaoneoneクリフトン初代、2を履いた時に足型が合わなくて

嫌な思いしたので、また同じなのではと躊躇を感じる

解説では、このシューズはアッパーは柔らかいと言っていたので大丈夫なのかな。。。

 

候補2 adidas adiospro

ここはなみのりさんのレビューを見てください(笑)

アディゼロ・アディオス・プロでワクワクペース走!

 

今さら何を?

 

当初心配した耐久性は、案外大丈夫なのかもしれませんが

ヒールカップの弱さは気になる点ですよね。。

上記の Rocet Xはその点耐久性とヒールカップのホールドは良さそうです

候補3 もう一度 テンポネクスト% (笑)

最近値下がり傾向で定価より1万ほど安く手に入るようになっています

↑やはりエアークッションの耐久性の問題で人気落ちてきたか?

とにかくあのエアクッションの感覚はなかなか捨てがたい。。

とにかくポイント練習時の脹脛の負担が少なく、

ホールド性も素晴らしいのですけどね。。

フルマラソンを走った時も、踏み込みを意識し続ければ

素晴らしいペースを維持できるシューズですが。。

 

候補4 ナイキズームフライ ライバル2

よく言われる部活用シューズですが。。。とりあえず安くて軽いので

練習用には良いかも・・とも思うが、あまりそそられない

 

候補5 ペガサスターボ2

このシューズ購入直後は、とにかく感触が凄く悪いんですよね。。。しばらく使うと良くなるのですが

爪も痛めやすいし。。なんで履き始めは、あんなに感触悪く感じるのかな~

後はヒールカップが少し甘いので、脱げそうな感触がある

 

何か他に良いシューズあるかしらん。。。

あくまでも普段のポイント練習用のシューズですよ

 

今週の合計:87.07km

今月の合計:328.11km

 

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コメント

僕はペガサスターボ2を使ったことがないので興味ありありです。
ぜひアディゼロタクミ戦6も検討してみてください。
アディゼロサブ2はまた出ないかな~?

「さぁ~て、次のシューズは♪」
(↑日曜夕方のSさん風に(笑))

様々なメーカーから、色々なシューズが発売されていますね(^▽^)
それぞれに「十足十色」の特徴がありますから、どれを選ぶか悩みますね(^^)(^^)

ぼくはそこまでシューズに求めるものがありません(^^;ゞ
着地感がソフトなら、ほぼOKです。
でもいろいろ気にはなるんですよね~。
ということで、何を購入されるのか興味津々です。

なみのりさん
最近足裏が柔になり。。。硬いシューズが履けません。。
サブ2でこの前ポイント練やったら、脹脛痛めたし。。。弱くなったものです。。

monoranさん
そうなんですよ~悩みますし、そんなに良いシューズはなかなか
出てこないんです

としさん
でもとしさんも使い分けてると思いますよ~

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