やる気ないけど25kmほど
本日は天気良いけど
今朝も寒いなか走る気がしないので
のんびり朝食
家族で買い物や月一のお参り
などなど
昼飯食べたら福岡国際マラソンを観戦してから
流石に吉田先週の熱い走りを見たのに
全く走らないのも何なので
渋々ラン出発
久々荒川河川敷北千住側を走ってみようと
思ってボトルポーチに300mlの水に
塩熱パウダー溶かしてスタート
河川敷に到着15時
気をつけないといけないのは日暮れ前には
河川敷を抜けないと灯りが無くて真っ暗になるのだ
最近は17時で真っ黒だから16時前に引き返す必要あるとか考えながら河口に向かって走る
15時50分 ちょうど12.5km付近で
折り返す
だんだん暗くなってきたから少し急いで
4:50/kmぐらいにしばし上げて戻る
自宅到着17時は真っ黒でした
週の総距離：103.38ｋｍ
今月の総距離：103.38ｋｍ
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冬になりましたが、まだ秋を感じる空ですね(^▽^)
[暗くなる前に走り終える課題(?)]を無事にこなせましたね(^^)v
(画像は走りながら撮影?)
投稿: monoran | 2020年12月 7日 (月) 05時46分
ちゃんと16時前に折り返しましたか。
有言実行ですね(*^^)v
しかし本当に暗くなるのが早くなりましたね。
投稿: とし | 2020年12月 7日 (月) 06時06分
やる気ないと言いながら結構いいペースで走りましたね。
福岡国際マラソンは個人的には同郷の藤本拓選手を応援してましが、攻めの走りに感動しました。
投稿: なみのり | 2020年12月 7日 (月) 08時21分
monoranさん
そうです良く分かりましたね～って写真がブレブレ？(汗）
としさん
ほんと朝も明るくなるの遅いし、夕方の日暮れも早くてびっくりしますよね
なみのりさん
日本男子のマラソン力は確実に上がってますよね
東京も次のオリンピックも優勝争いに絡めるぐらいに上げてほしいですね♪
投稿: takaki | 2020年12月 8日 (火) 09時00分