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2020年11月18日 (水)

最後の刺激5kmペース走

今週はいつもの週に比較して

距離は少な目にしています

月曜 夜 8.27km

火曜 朝 7.22km 夜 8.27km

水曜 朝 5.31km

そして 夜のポイント練習

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入りフルマラソン感覚で走ってラスト上げる想定

入り4:10はまあ良いとして、

ちょっと上げて…のつもりが4:10!

上がってないじゃないって事で

もう少し頑張り4:06

後はかなり頑張って3:55→3:48

イマイチスピード出てない(^◇^;)

まああまり気にしない事にしよう

週の総距離:40.60km  

今月の総距離:295.80km

 

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コメント

刺激も入り、準備は整いましたね(^▽^)

今、一番気掛かりなのは「調子」「記録」よりも[例のウィルス]でありましょう。
第3波に襲われているので、何卒ご注意をですm(_ _)m
(家族やラン仲間達のためにも…)

刺激が入りましたでしょうか。
きっと本番では上手くいきますよ。
頑張って下さい(^_-)☆

全然問題ないと思います。
充分好調だと思います。
後は本番に向けて体調を合わせてくださいね。

monoranさん
この状況の中でできる大会となっていますので、
大丈夫だと思います。気をつけて走ってきますね

としさん
条件は悪そうですが、頑張ります!!

なみのりさん
イマイチ目標ペースの4:06/kmが楽じゃないんですよね~(汗)
でもやることやったし、後は楽しむ気持ちで頑張ります。

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