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2020年11月10日 (火)

パターンを変えて

また変な時間に更新です(火曜日朝)

昨日月曜は疲労抜きである事が多いのですが

走り出す時に、今日はゆっくりで少し長く走って火曜日を軽くして

水曜練習会に繋ぐでも良いな~と思ってスポセンに行き

ゆっくり走っているとRIKAさんがいたので会話しながら少し走ったら

今度はSODさんOGSさんとも一緒になる

SODさんと自分、RIKAさんとOGSさんが2列で走っていたら

SODさんと自分は自然にペースがあがり、別になった

SODさんは先日のTATTAトライアルフルと10kmレースを連続で走った後

練習中に少し違和感を感じたとの事で、しばらく休んで

前日の日曜から徐々に復帰中だとの事で、入りはかなりゆっくりだったが

もう痛みも感じなくなったらしく、身体が軽いという事で

だんだんペースが上がってる!!

自分的には心拍120 5:30/km前後で良いかなと思ったが、まあ許容範囲だと思って

そのまま一緒に走っていたら16kmほど走った

まあまあ走り出しにイメージした内容だったと思う

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会話の中でSODさんが日曜に撮影してくれた自分のフォームですが

フォアフットでシューズの特性を上手く使って走れていると思いますと

褒めて頂いた

 

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真ん中の写真からすると、もう少し左足の戻りが速いと良いのかなと

思いますが、褒められると嬉しいですね

この時二人共、ペガサス37を履いていたけれど

SODさんはペガサスターボ2と比較して、少し固くて重い印象だとの事ですが

自分は逆にペガサスターボ2より反発力を感じる

SODさんはミッドフットで力強い走りが特徴だから、全体にズームXが入っているペガサスターボ2の方が

反発力を感じ、逆にフォアフットよりな自分はペガサス37のエアサスの部分の反発力を感じるのかなと

思いました。

自分的には、最近履いた中でもっとも練習で気持ちの良いシューズなのですが

やはり個人差で感じ方が違うのだな~と改めて思いました。

さて今日は2部練習でどちらも少し軽めで明日の水曜練習会は

久々に1kmインターバル6~8本をやってみようかな

週末はフルマラソンペース感覚で12kmの予定です

 

週の総距離:23.61km (今朝7.28km走ってます) 

今月の総距離:161.90km

 

 

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コメント

おお! 完全にフォアフット着地ですね。
流石は高速ランナーですね(^O^)/
しかし、みなさん朝からけっこう走ってますね。
意識が高いです。
って、takakiさんは2部練???

「何だ?この更新は!?」てか…「そうです!!これが変な(時間の)更新です(@゚▽゚@)」

同じ品番・同じサイズのシューズでも 履き心地が違うことがありますから、シューズ選びは難しいですね(^▽^;)
[今回の水曜に選んだシューズは!?いかに…オーブンTHE…(以下省略(笑))]

としさん
埼玉県県民福祉村の周回コースは、かなりランナーさんがやってきています
この写真は終わり間際なので9時過ぎで、人が増えてきた時間帯でした

monoranさん
本日はテンポネクスト%ですよ~空気バネでビョーンって走りました~

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