天気晴朗なれども波高し
昨日は朝ラン無しで
夜に
軽いウィンドスプリント 6本
レースペース500mだけ走って
身体の動きを良くする感じで調整
金曜は朝ラン5kmだけ
今朝は暖かかった〜
今日はもう走らないでしょう
イマイチパフォーマンスが上がってない感じですが
しばらく64を維持していたvo2maxは62に
明日の天気は…
晴れ 風速11m！！
そしてランネットチャンネルからコース攻略が出てましたが
このコースは鋭角コーナーが多く、その攻略がポイント！！
という事で本日の題名
日ロ戦争の日本海海戦で、入念な日本軍の準備で勝利に導いた時の秋山真之の言葉ですが。。
意味は多少違うのですが
このシーズン大会に向けて、徐々にスピードを上げて準備する過程が面白いのです
準備は整ったので
後は悪条件の中で、どれだけ戦えるか？という事を楽しんできましょうかね
週の総距離：54.18ｋｍ
今月の総距離：309.38ｋｍ
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長崎トライアルマラソン、輪ゴムを16本腕につけて周回ごとに外していくんだそうです。今時って～。感じです。そちらもそうですか？
投稿: とっきゅう | 2020年11月20日 (金) 16時11分
天候は｢文句無し｣ですね(^▽^)
でも[気温の高さ]もそうですが[風の強さ]が、一番の難敵になりましょうか?
ご健闘を祈ります(^^)(^^)
｢ぱにゃにゃんだ～～♪♪♪｣
投稿: monoran | 2020年11月21日 (土) 05時53分
秋山真之でしたか〜！そうでしたね。東郷平八郎かと思った。
まさにスタート前の心境ですね(^^)
今のtakakiさんなら大丈夫です。頑張ってください！
投稿: なみのり | 2020年11月21日 (土) 06時19分
とっきゅうさん
荒川はそれやってましたが、今回は無かったですね。
それ選ぶかどうかは各自の自由です。ただゴールは自分で意識しないと
走り過ぎたりする人が出ていたので、注意が必要です。
monoranさん
あはは。。。DNFでした～たまにはそんな事もあります。
なみのりさん
全然イメージ通りにはなりませんでした。。。残念です
投稿: takaki | 2020年11月22日 (日) 15時56分