« 最後の刺激5kmペース走 | トップページ | 千葉幕張トライアルマラソンDNF »

2020年11月20日 (金)

天気晴朗なれども波高し

昨日は朝ラン無しで

夜に

軽いウィンドスプリント 6本

レースペース500mだけ走って

D817daf1ec1548f4a504307914502032

5e482e287c484d5986acb9003ec604fe

身体の動きを良くする感じで調整

金曜は朝ラン5kmだけ

今朝は暖かかった〜

D7ebe5ae7f3e4dc7a9f497cd8c4c3644

053f0e593e8b4347a9346b42bce93127

今日はもう走らないでしょう

イマイチパフォーマンスが上がってない感じですが

E49e6c7f660c4ec1918abcb82efd9f46

しばらく64を維持していたvo2maxは62に

61dc5f8e464c4e499aaf470fa5793b93

明日の天気は…

355537d5edaf40f89c9eb54af44d5c85

晴れ  風速11m!!

そしてランネットチャンネルからコース攻略が出てましたが

 

このコースは鋭角コーナーが多く、その攻略がポイント!!

という事で本日の題名

日ロ戦争の日本海海戦で、入念な日本軍の準備で勝利に導いた時の秋山真之の言葉ですが。。

意味は多少違うのですが

このシーズン大会に向けて、徐々にスピードを上げて準備する過程が面白いのです

準備は整ったので

後は悪条件の中で、どれだけ戦えるか?という事を楽しんできましょうかね

週の総距離:54.18km  

今月の総距離:309.38km

« 最後の刺激5kmペース走 | トップページ | 千葉幕張トライアルマラソンDNF »

ランニング」カテゴリの記事

コメント

長崎トライアルマラソン、輪ゴムを16本腕につけて周回ごとに外していくんだそうです。今時って~。感じです。そちらもそうですか?

天候は「文句無し」ですね(^▽^)
でも[気温の高さ]もそうですが[風の強さ]が、一番の難敵になりましょうか?

ご健闘を祈ります(^^)(^^)
「ぱにゃにゃんだ~~♪♪♪」

秋山真之でしたか〜!そうでしたね。東郷平八郎かと思った。
まさにスタート前の心境ですね(^^)
今のtakakiさんなら大丈夫です。頑張ってください!

とっきゅうさん
荒川はそれやってましたが、今回は無かったですね。
それ選ぶかどうかは各自の自由です。ただゴールは自分で意識しないと
走り過ぎたりする人が出ていたので、注意が必要です。

monoranさん
あはは。。。DNFでした~たまにはそんな事もあります。


なみのりさん
全然イメージ通りにはなりませんでした。。。残念です

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 最後の刺激5kmペース走 | トップページ | 千葉幕張トライアルマラソンDNF »

無料ブログはココログ
2023年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31