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2020年10月 2日 (金)

ハーフ前日刺激入れ

木曜は夕方ほんとに軽く5km

金曜朝はナイキフリーランで7.27km

夕方

明日はハーフ大会参加

テンポネクストを履いて本番想定で2kmと思ったが…

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2kmはやり過ぎかと思いなおし.まず1km

まあまあのペース(3:55/km)ながらハーフペースか?

(ちょっと苦しくて速すぎたかと思った)

ってところが気になり、少し緩く500m こんどはちょっと遅め(4:09/km)

いやいやこりゃフルマラソンペースだ

ハーフはもう少し速くで500m (3:55/km) 。。

結局最初の1kmと同じペースながら、これはまあまあしっくり…

って結局2kmレースペースで走ってるじゃん

まあ終わった距離が888kmでゾロ目幸先良いって事で〜

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ランニング」カテゴリの記事

コメント

久々の大会ですよね。楽しみですね(^^
好結果期待してます!

今日、ハーフ大会ですか。
良い刺激が入りましたね。
頑張って下さいね~(*^^)v

久々のレースになりますね(^▽^)
現時点での実力は、発揮出来ましたでしょうか(^^?)

aoxpさん
自分ではある程度想定してましたが、タイム的には酷い内容でした(汗)

としさん
頑張ったかと言うと頑張りましたよ~タイムは散々でしたけどね

monoranさん
現時点の実力通りの走りだったと思います。

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