5kmペース走シューズ比較?
2週間前にテンポネクスト%を履いて
5km20分を切りました
果たしてヴェイパーネクスト%を履いて
どう違うのか?が気になります。
ほんとはシューズ2種類を持っていき
それぞれ5km少し余裕持って走り比較するをやりたかったが、
高いシューズをコース脇に置くのも、ちょっと危険な気がするし
そんなに走れる時間もあまり無い
とりあえず今日はヴェイパーネクスト%を履いて、2週間前のデータと比較してみよう
今日はISNBさんとIKさんと自分でいつものメンバーだ
ISNBさんにペーサーをお願いしたが、
打ち合わせでは4分/kmに抑えて、ISNBさんは8km、自分は5kmの予定だった…が
ここはお約束パターン
入り3:53 ちょっと速いけど更に上げなきゃ行ける?
次3:51…ちょっと速いよ クレームを言う(笑)
次3:51…結局ペース落ちてない…仕方ないこのペースで耐えるか
次3:51…ISNBさんは少し先に行く…ISNBさんはペース上がってるが、自分は維持
苦しくなってきた
ラスト頑張って3:48で 19:15(3:51/km)
先々週テンポネクスト%のデータを確認したが
違いは前回よりペースが上がって、その分ピッチが速いと言うぐらいか。。
データ上はあまり違わないという結果でした
※どちらもGarmin上は1kmを1.02~1.04km と計測されているので実際の歩幅は
1.46は1.02で割ると 1.43 1.49を1.04で割ると これも 1.43
お!ほぼ一定だったのね
今回 | ||||||
LAP | タイム | 平均心拍 | 最大心拍 | ピッチ | 接地時間 | 歩幅 |
1 | 03:53.8 | 147 | 158 | 180 | 210 | 1.46 |
2 | 03:51.4 | 160 | 165 | 180 | 208 | 1.49 |
3 | 03:51.2 | 165 | 169 | 180 | 207 | 1.50 |
4 | 03:50.8 | 168 | 173 | 180 | 205 | 1.50 |
5 | 03:48.1 | 170 | 174 | 180 | 204 | 1.51 |
概要 | 19:15 | 162 | 174 | 180 | 207 | 1.49 |
前回 | ||||||
LAP | タイム | 平均心拍 | 最大心拍 | ピッチ | 接地時間 | 歩幅 |
1 | 04:00.0 | 143 | 157 | 177 | 212 | 1.40 |
2 | 03:54.8 | 160 | 163 | 177 | 208 | 1.49 |
3 | 03:56.2 | 163 | 168 | 177 | 208 | 1.48 |
4 | 03:58.2 | 164 | 168 | 176 | 208 | 1.49 |
5 | 03:53.8 | 167 | 170 | 176 | 206 | 1.51 |
概要 | 19:43 | 159 | 170 | 177 | 208 | 1.47 |
感覚的にはテンポの方が反発力があるが、
ヴェイパーネクストフライ%の方が自然な反発感であるとも言える
値段を考えればテンポネクスト%はかなりお得って事かもしれない
でもハーフはどっち使うかな~悩むぞ
結局水曜練習会の走りで今月は600km超え
最近RANNETで実施しているスマホアプリで
練習距離ランキングは126位 どうやら4万人ぐらい参加しているらしい
今見たら129位
トップは1451km ガンツさん SODさんのお友達
多分今本州縦断レースに参加中
https://sportsaid-japan.org/NEW/guide/20honshu-site.pdf
26位が800km
59位が700km
150位が600km
600kmから700kmはまあまあのボリュームでいるが
月間 700kmを超える人は少ないって事でしょうね
600km台は凡人レベル(ある程度距離耐性ある人なら)です
今週の総距離:45.26km
今月の総距離:609.96km
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