無駄に距離を踏んでる？
なんか調子がイマイチを引きずっている
とりあえず景品でもらった
MCTゼリーと
アミノバイタル赤をのんで出発してみたが
…
先週の舎人公園1周で嫌になったよりマシだか
何か力でないんだよな～
途中でつい歩きそうになるのを、イカンイカンと再び歩きだす感じだ
とりあえず2周して22km2時間30分で
終了
今日は気温も低め(言っても27〜28℃)
なんだけどな〜
もう少し涼しくなったら
調子上げるような練習に切り替えていくか
その後雷雨が降ったりして
一時的に涼しくなったり
湿度は天気に合わせて乱高下
夕方
天気も回復して、少し涼しく爽やかな空気に
なったので、軽くのつもりで外に出る
夕方は調子悪さは感じない
心拍130あたり
newbalance fuel cellを履いていったが
このシューズは爪先が上がってるロッカー構造で
ナイキの様に反発力はないのですが
フォアフットで着地した後、踵を固定したバネで走るよりは
無理に力まず、爪先の上がった方に体重を素早く移動する感じ？で
走ると負荷少なく効率的に走れる様だ
最近この手のコンセプトで気になるのは
アシックスのグライドライトといシューズがある
紹介している動画
https://www.youtube.com/watch?v=7gWBnsfWNIc
ウルトラには良さそうなコンセプトなんですけど。。。ほぼ定価で17000円なんですよね・・
という事で11.69ｋｍ
今週総距離：141.06km
今月の総距離：426.85km
疲れたと言いつつ無駄に距離踏みすぎ？
« あっそう言えば | トップページ | 調子悪いなりに頑張った »
「ロング走」カテゴリの記事
- とりあえずの31km(2021.01.17)
- 今日は5分/kmを切るペースで30km(2021.01.10)
- 悶絶30km(2020.12.27)
- 午後に集中で最低限の30km JOG(2020.12.20)
- 久々朝ランロングと久々合計40km超え(2020.12.13)
「朝飯前LSD」カテゴリの記事
- 久々朝ランロングと久々合計40km超え(2020.12.13)
- 今週は175km(2020.09.27)
- 久々朝ラン30km(2020.09.20)
- 500m IT ×10本→翌朝2時間17分JOG+α(2020.09.13)
- 無駄に距離を踏んでる？(2020.08.23)
グライドライトってほんとに見た目にもつま先が上がっていますね。
youtubeのお姉さんも一人で1Kmコースを100周って、アンビーバボーです(^^;
今日、午前中走ったら帰りに豪雨に見舞われました・・・
投稿: aoxp | 2020年8月23日 (日) 22時26分
気温が最近にしては低めなのに力が出ない感じでしたか…
夏の疲れが溜まっている感じでしょうか?
それにしましても…天気が｢大雨･嵐｣って､かなりの土砂降りだったのですね('';)('';)
湿度の変化が凄まじいですね｡
投稿: monoran | 2020年8月24日 (月) 05時16分
疲れが溜まってきているのでしょうか…。
今年はすごく暑いですもんね。
無理せずにやっていきましょう。
投稿: とし | 2020年8月24日 (月) 06時07分
週140kmにこだわりがあるようですね(^^)
疲れてる、というより体調不良でなければ良いのですが。
東京は少し涼しくなってきましたか？
投稿: なみのり | 2020年8月24日 (月) 07時53分
aoxpさん
グライドライド・・だんだん欲しくなってきました～（笑）
日曜はタイミングでえらいことになっちゃいましたよね
まだこの季節なので寒くないから良いですが。。。
monoranさん
気温はあまり変わらなかったけど、湿度の変化が凄かったです
夏の疲れなんですかね。。。
としさん
暑さストレスはありますよね～
早く朝はだけでも、あ～涼しいとなってほしいです
なみのりさん
たまたまあと少しなので、超えてみましたが特に拘りがある訳ではありません
平日5日で80km前後、週末で60km前後走ると結果的に140kmになる。。
朝の気温は1～2℃下がりましたが。。。まだ汗だくです
投稿: takaki | 2020年8月26日 (水) 07時25分