あっそう言えば
ななんか疲労抜けないなと思いつつ
今朝は少しゆっくり起床
しかし35℃予報だし昼は無理だ
とりあえず朝ラン11km
終わってなんか身体がダル重い…
どうしちゃたんだ自分？
夕方はだいぶん軽くなったが
あまりハードに責める気がしない
500m IT だけど 失速区間がかなり遅い
4:30/kmペース！
10本で塩分と水分補給して
もう5本やるか思案してたところに
akiちゃんがやってきたので談笑JOG
まあ無理せず今日は止めておこう
しかしなんで最近疲れてんだ？
と言うところで、最近グルタミン飲んでない事を思いだした
何年も続けて飲んでいたのだが
ずっと飲んでいると効果わからなくなるので
しばし止めてみたのだ、
止めて違いをあまり感じてなかったが…
もしかしたらグルタミンが不足してきて
回復が遅れてる？
また飲んでみるかな〜
それともたまたまか？
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グルタミン飲んでみましょうよ。
それで回復が早くなれば、それだけの話ですしね。
って、ぼくも最近グルタミン飲んでないや。
まあ、大した練習もしないですけどね。
投稿: とし | 2020年8月23日 (日) 06時02分
僕はグルタミンずっと飲んでいるので確かに効いてるのかどうかわかりませんね(^^)
ちょっと夏バテ気味？
気をつけてくださいね。
ちょっと疲労抜きを意識してみては？
投稿: なみのり | 2020年8月23日 (日) 20時59分
としさん
注文したので、明日には届くと思います。
これですごい元気が出たら完璧ですね♪
なみのりさん
そうですね。疲労抜いて９月からはがっつりスピード持久力を鍛えていきたいと
思っています。
投稿: takaki | 2020年8月23日 (日) 21時28分