パフォーマンス低し

木曜は休養優先で朝ラン無し

夕方軽く6kmぐらいで終わろうとしたら、後ろからSODさんがやってきた

SODさんも前日舎人陸上競技場でかなりハードな練習していたのですが。。

明日は雨だから今日は20kmぐらい走ろうと思って～・・・だそうで凄い！！

自分は少しだけSODさんに付き合って2ｋｍ程（ペースが若干あがりました）

金曜

は雨でお休み

土曜

雨が上がって晴れた・・・朝は涼しかったけど昼前は暑い～

2時間ぐらいで戻らないと行けないので

5km以上の移動をしている暇がない

スポセン午前は人が多くてあまり行きたくない

相性があまり良くない河川敷に行って（まっすぐコースで3km程）

12kmほど走ることにした

ペッドボトルをベンチに置いてスタート

暑いので6ｋｍで1回で区切って水分補給

ストップは10秒ぐらいでしたけどね

楽な感じで入りましたが、暑いこともあって

ペースをさほど上げていないのに、心拍はどんどん上がる。。

やはり河川敷との相性が悪い

ラスト2ｋｍは頑張ってみたけど、全く上げられず

先週より20秒落ちという。。。結果

パフォーマンス低！

若干体調もイマイチだったかなという側面もあり

最高心拍185まで頑張ったんだから、遅くてもよくやったと

自分を褒めておこう（笑）

午後ポチしてやつナイキオデッセイリアクト2が届きました

履いてみるとエピックリアクトと同じサイズ感で27.5cmでちょうど良い感じ

良かった～

午前のダメージ感が残るものの、夕飯を作成してからシューズの感触を確認しに走りに出ました。

エピックリアクトに比較して、底部に補強が多くあるので

エピックリアクトのフア、カル、ビョーンより少しだけしっかり感があり

多分、こちらの方が好ましい感じではないでしょうか

軽さもほぼ同じぐらいに感じました。

これで4000円以下で買えるなら、コスパ最高だと思います。

今日もさて帰ろうと思ったところでSODさんとばったり会って

おかわりラン2ｋｍ程

明日100名ぐらいで内輪のランニング大会を荒川でやるので

誘われましたが。。。今日ちょっと走り過ぎで本気ランは難しいですね（汗）

本日の総距離：30.92km

今週の総距離：92.43km

今月の総距離：317.77km

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