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2020年6月13日 (土)

サボりモードから復活?

木曜は完全走休

金曜はとりあえず朝ラン9km

夕方走れたのですが、

家族で夕飯食べる感じになったので

無理して走らず

土曜日

朝起きた時はまだ雨降ってなく

1〜2時間後に降る予報だったので

お茶飲んだら走るかと思ってズズっと

のんびり飲んでたら…雨降ってきた

後はずっと雨予報  今日はお休みかな〜って

思ってサボりモード全開でしたが…

 

雨ならスポセン空いてるじゃん!

ってふと思いたった 

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↑今日午前中は北関東側が激しい雨で足立区は小降りでした

傘で並んで塞ぐ人がいれば他に行こうと思ってスポセン行ったが、

年寄り数名歩いてるだけだ

よし♪

今日のテーマはあまり無理ない感じで有酸素走を10kmで2kmは頑張ってみる作戦。

3km走ったところ挨拶するランナーがいた。。

近づくとで久々のNDさん

4:30/kmぐらいですよ〜って言うと

いやそれは…ちょっと速いかなあ~

。。。あっ大丈夫か脚が動く。。。と言って、そこから並走ラン

しかし4:30前後ペースで全く息切らさせないで走る66歳って〜凄すぎ

 

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しばしそのペースでおしゃべりしながら10kmまで

ラスト2kmになって上げますよと言うと

じゃあそこまで一緒に頑張りますという事で

11km目 4:00/kmを切ったが、NDさんはまだ余裕〜

自分はゼイハア気味(笑)

だいたいNDさんはずっと外側だし(^◇^;)

ラスト 3:47で終了

 

久々良いペースで走れました

 

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NDさんは長年痛かったアキレス健が悪化し、しばらく走れなくなったが

現在は30年ぶりに全く痛くなくなったとの事で

ここのところは1kmなら3:30で行けるで

先月も500kmを走り絶好調

 

同じく71歳のレジェンドランナーSMGKさんも好調らしく500km近く走破

70歳台のサブスリーを狙ってるらしい。。

NDさんも60歳台5km日本記録を更新したランナーですが

66歳超えてまた好調になってきているので、また記録更新があるかもしれない

身近にこんな凄いランナーがいるのはほんと素晴らしい事です

今月の総距離:194.67km

今週の総距離:75.87km

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コメント

すごいな〜(羨望の眼差し)
今絶対にそんな練習できないです。
60代70代でそんなランナーが身近にいると励みになりますね。
ウチのアロハ!大先輩も凄いけど(^^)

金曜の【僕の(謎の)占いのお陰で?????】天候に恵まれましたねv(^^)

ラン仲間さんのお力も借りて、物凄く過激な練習に成りましたね(^∇^)

takakiさんの周りには本当に凄い人がいますよね。
「類は友を呼ぶ」ですね。
サボりモードから戦闘モードになりましたか~。

66歳を過ぎて長年の故障箇所が治ってしまうのも
すごいことですね!!
自分はNDさんやSMGKさんの爪の垢でも。。。(^^;

なみのりさん
え~この前5km×3をやってたじゃないですかあ~
自分のはラスト2kmを上げただけですよ
アロハ大先輩はほんと凄いですね

monoranさん
恵みの雨ですかね♪
2kmだけ頑張っただけですから、過激では。。ないですよ~

としさん
たまたま知り合えて良かったです。
サボりからの復活しただけで銭湯。。いや戦闘モードでは
ありません~

AOXPさん
たまたまあの2人が凄いんですけどね。。
未だに自分より速いんですから、ほんと
自分のできる範囲でお互い頑張って行きましょう~

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