ボチボチ走ってる

木曜

いろいろ急ぎ対応する事あり

朝7時から仕事して、アクセス集中してパソコンの動きが悪くなる時間帯にちょっと5kmほと走った

サボってる訳ではありません～

夜は10km

途中SODさんとばったり会って少しだけ

談笑して終わる

翌朝

朝食前の自宅周辺ラン

1周2.2km 最近1周してトイレ入ってスッキリと言うのが、何かパターン化してる

ただこの市街地を走るのは何故か長く感じる

車とか歩行者とか気を使うからか？

仕事場に行く時は40分ぐらいしか無いので

3周と少し（7km）で止めて終わる分には

長いとは感じないが。。。時間があるから5周って思うと

長いな〜って思う（笑）

でも4周終わると後1周と思えて何とか走りきった

ベースや持脚作る意味では朝ランを少し増やした方が良いと思っているが。。。

仕事前の5kmって言うのも、気持ちよく終われる感じが良いので

それと比較してしまうのかもしれない。。

金曜　夜は家族と食事して走らず　休養としました

土曜日

朝　足立区はまだ雨は降ってなかった（神奈川は雨ですよね）

雨降る前に走っておこうと、とりあえず自宅周回コースで1周してトイレ（笑）

時間を見るとラジオ体操が終わった時間だったからスポセンに行ってみた

4kmのウォームアップラン後

緩くビルドアップ7kmする

300ｍITを5本と思ったが

ゼイハアして走ると、ウォークしてる人の視線が刺さったので

3本で止めて離脱した

やはりこの時間はあまり走れる環境でない

早くきにせず走れるようになってほしいな～

胸部心拍計の電池がまた切れたので、これを機会に3年ぶりに新調した

と言っても、あまり頻繁には使わなくなってますけどね

今日はその後、ずっと雨

仕事も溜っているので、こそっと仕事を片付けておいた

明日は雨上がるので、気持ちよく走ろう

今月の走距離：299.97km

今週の走距離：81.73km

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