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2020年4月27日 (月)

昨日の話し

昨日昼走った後

昼に純連のラーメンとライスをいっぱい食べて

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昼寝したら

だいぶん身体が、回復した感じだったので

夕方軽く走ろうと外に出た

走り出すと、週末一回ぐらいは少し頑張って走ってみないとなと思った

スポセンを覗くと少し人が多いようだ

少し離れたところに特別支援学校があって

その周りは広い道路があって、ほとんど車が来ない場所があるから、そこを走る事にした

人もほとんどいないからネックゲーターは外しちゃった(^◇^;)

最初4:30ぐらいから徐々に上げて

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案外あげられた…良かったが

午前のあの上げられない感じはなんだろ?

夜はそのままチキンカチャトラ作成

腰は湿布はって寝たらだいぶん改善?

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今日は朝ゆっくり

夕方は雨降ったから完全走休

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コメント

栄養(カロリー)不足だった?
なんてことは無いですよね。
調子が戻って良かったです。

なんか無理なダイエットしてるとか‥
そんなはずないか(^^)
一時的なものなら良かったです。
でも週に一度は少しでも頑張る…その姿勢が偉いですね〜。いつもながら見習わないと。

腰は大丈夫そうですね。良かった(^^
一般道で4分程度で走れますか?確かにあの辺南花畑5丁目?
は車検場や学校の土地が広くて、人は少ないかも知れませんね。

としさん
案外あるかもです。。。最近普段の体重が64.5kg前後に増量中で
63kgぐらいまで減っていたので。。。ガス欠?
その後、夕練あとは64kg台でしたから、恐るべしラーメンライス!!

なみのりさん
全くしてません(笑)と言うか自宅で食べ過ぎ。。

AOXPさん
広い歩道があって車道も車走ってないので、何気に信号無しで
走れるところありますが。。。

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