昨日の話し
昨日昼走った後
昼に純連のラーメンとライスをいっぱい食べて
昼寝したら
だいぶん身体が、回復した感じだったので
夕方軽く走ろうと外に出た
走り出すと、週末一回ぐらいは少し頑張って走ってみないとなと思った
スポセンを覗くと少し人が多いようだ
少し離れたところに特別支援学校があって
その周りは広い道路があって、ほとんど車が来ない場所があるから、そこを走る事にした
人もほとんどいないからネックゲーターは外しちゃった(^◇^;)
最初4:30ぐらいから徐々に上げて
案外あげられた…良かったが
午前のあの上げられない感じはなんだろ？
夜はそのままチキンカチャトラ作成
腰は湿布はって寝たらだいぶん改善？
今日は朝ゆっくり
夕方は雨降ったから完全走休
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栄養(カロリー)不足だった？
なんてことは無いですよね。
調子が戻って良かったです。
投稿: とし | 2020年4月28日 (火) 06時12分
なんか無理なダイエットしてるとか‥
そんなはずないか(^^)
一時的なものなら良かったです。
でも週に一度は少しでも頑張る…その姿勢が偉いですね〜。いつもながら見習わないと。
投稿: なみのり | 2020年4月28日 (火) 07時46分
腰は大丈夫そうですね。良かった（＾＾
一般道で4分程度で走れますか？確かにあの辺南花畑5丁目？
は車検場や学校の土地が広くて、人は少ないかも知れませんね。
投稿: aoxp | 2020年4月28日 (火) 08時35分
としさん
案外あるかもです。。。最近普段の体重が64.5kg前後に増量中で
63kｇぐらいまで減っていたので。。。ガス欠？
その後、夕練あとは64kg台でしたから、恐るべしラーメンライス！！
なみのりさん
全くしてません（笑）と言うか自宅で食べ過ぎ。。
AOXPさん
広い歩道があって車道も車走ってないので、何気に信号無しで
走れるところありますが。。。
投稿: takaki | 2020年4月28日 (火) 08時43分