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2020年4月 4日 (土)

何か疲れた

今日は午前中あまり時間がなくなったが

いつも通り練習しようとスポセンに向かった

しかし散歩する人多い!

皆んな公園の散歩なら良いだろうと思って

集まるんでしょうね

それになんだかあまり追い込む気がしない

ウォームアップして

スタートしてウルトラペースぐらいで入ったが…人多すぎ危ないし

スポセン止めて、きままJOGに変更

一般道は空いていて落ちついて走れました

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午後頑張ろと思ったが、どうも身体が重い

まあ行けるペースで行こうと思った

午後は荒川河川敷

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午後は風出てペースの波がおおきいが

15kmペース走

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途中で土踏まず内側が擦れて痛くなった

ペースは身体の感じで行けるペースがこれだった

今はスピードより走り込みをターゲットに

してるから遅いのは良いのだが…

終わった後のダメージ感が久々強かった

料理作って味噌汁注いでたら器を落としてしまった

少し頭がボーッとしてたようだ

明日は身体の状況見て軽めでも良いだろう

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コメント

土踏まず内側って、踝のあたりってことでしょうか。
まさか土踏まず自体がってことではないですよね?
まだ疲れは抜け難くなる歳ではないと思いますよ(*^o^*)

公園はこの時期でもそんなに人が多いんですか?まあみんな少しは息抜きが必要ですよね。
ペースが上がらないと言いつつ1日30キロはさすがですね。

スポセンは人が多いですか・・・
垳川、中川方面はいつもながら人が少ないですよ(^^;

としさん
あっ写真撮ってアップしようと思って忘れました!土踏まず上部内側一部です(笑)

なみのりさん
多分足立区が人口多く近くにお年寄りが
住んでる都営住宅が多数あるからだて
思います

aoxpさん
土曜日は天気良かったから荒川河川敷も
結構な人がいました
まあ河川敷だから密集した場所は無いですけどね…

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