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2020年3月25日 (水)

7kmでギブ

東京は少し危険な感じになってきた

もはやいつコロナに感染してもおかしくない

でも気をつけるだけやって後は運を天に任せる感じですね

とりあえず水曜練習会

参加者ISNBさんik.mさんと

久々NDさんがやってきた5ヵ月振りじゃないだろうか

8kmペース走

皆んなゆっくり希望だったので

楽に入ったら500mで2:15 4:30/kmペース

ちょっと遅すぎか

まあ焦らずじっくりビルドアップしますっ

声かけて4kmまでペーサーを務める

ISNBさんが自分が代わりますよと前に出た

ペースはそのままでと言いながら

このパターンは絶対暴走するやつだ

今日は自分が4分/kmがキツくて上がらないので、先に見送った

NDさんも苦しそうだが後ろに着いてる

66歳ですよ(^◇^;)凄すぎ〜

結局7kmで、全員苦しくてストップとなりました

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ちょっと日曜日の疲労が抜けてなかったか?

たまには少し長く4分/kmを意識して

8〜12kmぐらい走っておかないと駄目ですね




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7kmペース走」カテゴリの記事

コメント

「お騒がせウィルスの患者さん」が何人(なんにん)になろうとも、何人(なにびと)も「手洗い」「口の周りの清潔」「うがい」等で、予防する事が最善なのに変わりはないでありましょうm(__)m
(NHKの番組を潰してまで東京都が会見をしたことに遺憾です。)

みんながみんな、7kmで限界を迎えたとは、仲が良い証ですね(^▽^)

東京オリンピックの延長が決まり、
小池東京都知事は週末の外出自粛を要請。
今後どうなっていくのでしょうね。
練習の方は、少し長くがキーワードですかね。
ちなみに先日の名無しはぼくです。

東京は心配ですね。外出自粛って屋外のランニングもダメ?
ペース走を途中でギブって珍しいですね。

これからどうなっていくのでしょうね??
週末は天気も悪そうなので、諦めもつくかも知れません。
この所の飲み会も軒並み中止で、そういう意味では健康
になったかも(^^;

monoranさん
確かに予防を続けるだけですね
練習会はペース上げ過ぎ注意です(笑)

としさん
って分かってましたよ〜
しかしほんとどうなるんでしょうか?
ロックダウンは困りますね
戦時にちかい感じになってきた?

なみのりさん
一応公園を一人で運動するなどは妨げる事は無いと出てましたから、ランは良いのでしょう。

aoxpさん
今日は走りましたが
明日は雨ですね
静かに過ごしましょう

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